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腕表

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腕表の筋肉解説ページです。力こぶを作るにはこの筋肉を鍛えましょう。ボディパンプではトラック6「バイセプス」で働く筋肉です。

腕表 上腕二頭筋の鍛え方・動かし方

名称上腕二頭筋 (英語表記:「Biceps Brachii (バイセプス ブレイキアイ)筋肉図どうやって動く?肘関節の中で最も強い屈筋群です。いわゆる「力こぶを作る」動作の時に筋肉が収縮し、使われます。また、「買い物袋を持つ」のような肘を曲げる動作でも使われます。ボディパンプでは、主にトラ...

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