レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット73 パワー3 ポイント

ボディコンバット73 パワー3 ポイント

ボディコンバット#73の締め、ラスパワことラストパワー「Endorphins」。地味目な印象は拭えませんが、まずは前半がトリッキー↓

 

(フロントスタンスで)
@右ジャブ左ジャブ右フック・リピーター×8
A左ジャブ右ジャブ右フック・リピーター×8
→2往復

 

B右に移動しながら・「右トリプルジャブ」 前を向いて右ジャブ左ジャブ右フック3往復→逆も同様2

 

C右左ジャブ×32(計64発)

 

D右に移動しながら・「右トリプルジャブ」 前を向いて右ジャブ左ジャブ右フック3往復→逆も同様2

 

↓トリプルジャブ
ボディコンバット73,パワー3,ポイント

 

↓ジャブジャブフック
ボディコンバット73,パワー3,ポイント

横へ「トリプルジャブ」から前を向いて「ジャブジャブフック」を3往復。ここ、非常に間違えやすいところ。「ジャブジャブフック」を1往復して逆方向へトリプルジャブしたくなる、と。インストラクター側もキューイングにちと苦労するポイント。「ジャブジャブフック3往復!」です(・∀・)b

 

 

ボディコンバット73 パワー3 ポイントA

ボディコンバット#73-8・パワー3「Endorphins」。全3セットで後半2セットはコンバットスタンスで。

(コンバットスタンスで)
@右アッパー×16
A左アッパー×16
B右左右左ジャブクロス+右左アッパー×8
C右左ジャブクロス×32(計64発)

64カウントのランから、@をコンバットスタンスでスタート。最後はシンプルに追い込みます。Bのアッパー、腰の力を最大限に使って打ち込むましょう(・∀・)b

 

 

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