レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット74 パワー1 ポイント

ボディコンバット74 パワー1 ポイント

トラック3のパワー1「Skin」。全3セット構成の比較的シンプルパワー。最初のランが128カウントと多めなので注意です。

 

ポイントは、セット2・3目ですかね↓

【セット1】
(フロントスタンスで)
@右左ジャブ×64(計128発)

 

【セット2・3】
(コンバットスタンスで)
@ジャブ・クロス・フック リピーター×16
Aジャブクロス×32(計計64発)
B@ジャブ・クロス・フック リピーター×16
Cジャブクロス×32(計計64発)

セット1はジャブのみ。徐々にパワーとインパクトを上げていきましょう。

 

セット2・3はコンバットスタンで同様のコリオ。ここが長いこと!まだやるのか!?w(゚ロ゚;wと、心拍数アップと共に、肩の筋肉がここでかなり疲労します。
ここでは、「ジャブクロスフック」のフック後、素早くガードに戻して素早く次のジャブに入れるように引きを早くしてみてください(・∀・)b

 

☆レスミルズ×リーボック 2018秋冬モデル


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