レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット74 ボーナストラック・パワー2 ポイント

ボディコンバット74 ボーナストラック・パワー2 ポイント

トラック5のパワー2は#74のボーナストラック「She’s Out Of Her Mind」。こちらのトラックは純粋なパンチのみでMMAトレーニングの要素は皆無。かなりオールドスクールなパンチトラックですから安心して出来ます(笑)。

 

展開は、右足前3セット・左足前3セットの6セット構成。やや長めな印象↓

(コンバットスタンスで)
【セット1】
@Wジャブ・クロス×16
A前に移動しながら 4ジャンプジャブ+ランバック×4
Bジャブクロス×16

 

【セット2】
@Wジャブ・クロス×16
A前に移動しながら 4ジャンプジャブ+ランバック×4
Bスピードボール×32カウント

 

【セット3】
@右フック・ダッキング+左フック・ダッキング×4
A前に移動しながら 4ジャンプジャブ+ランバック×4
Bジャブクロス×16

いずれのセットも「ジャンプジャブ」があり。ここが曲のサビの部分になっていて楽しい部分♪。ジャンプジャブは、膝をニーアップしながらパンチを勢いよく打ち込んでいきます。
この時、足の動きに意識がいきがちなので背中が丸くなります。胸を張りお腹を引き込みながらジャンプジャブ!

 

 

☆レスミルズ×リーボック 2018秋冬モデル


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