レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット74 ウォーミングアップ1-a ポイント

ボディコンバット74 ウォーミングアップ1-a ポイント

ウォーミングアップのトラック1-a「Rich Boy」。この曲、パンプやジャムでも使用されている使用頻度が高いトラック。

 

さて、コリオ的にはセット1と2でジャブと回数が違いますのでご注意を↓

【セット1】
(フロントスタンスで)
@右に歩きながら右ジャブ→逆も同様×4
(コンバットスタンスで)
A右左右左ジャブクロス+右2ジャブ×4
B右左アッパー×16

 

【セット2】
(フロントスタンスで)
@左に歩きながら左トリプルジャブ→逆も同様×4
(コンバットスタンスで)
A左右左右ジャブクロス+左2ジャブ
B左右アッパー×24

横歩きのジャブ。セット1では2回、セット2ではトリプルジャブへ。トリプルジャブになっても足の運びは「2歩」です。
アッパーの回数も後半の方が8往復多めですので、ご注意を!

☆レスミルズ×リーボック 2018秋冬モデル


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