レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット75 ボーナストラック・コンバット2 ポイント

ボディコンバット75 ボーナストラック・コンバット2 ポイント

トラック4はボーナストラック「See What I See」。約3分30程度で終了する、割りにライトトラック。
一方で動作はニュームーブが登場。一つは「コーナーに向けてのジャンプキック」。もう一つは名付けて「サーキュラープランク」。

 

サーキュラープランク

手を床についてそのまま逆側に移動する動作。
【右手・左手・右手・左手・身体を起こしてライジングブロック&ローブロック→逆も同様】

 

 


 

 

 

 

 

ただの手をついての移動動作に見えますが、プランクですからコアトレーニングの要素がミックスされています。プランク時はお尻の高さをキープすることが大事なので、お腹をしっかり締めてその高さが上がり過ぎず、また下がり過ぎず注意致しましょう。

 

 

コーナーへのジャンプキック

上のプランク&カタのあとが本番。基本、全てコーナーへの動作となります

 

@右コーナーへ右ニー・ステップバック・右ニー逆サイドも同様
A右コーナーへ右にニー・ステップバック・右フロントキック→逆サイドも同様

 

≪フルコンボ≫
B右コーナーへ右フロントキック+ガードホールド+右ジャンプキック+ライジング&ローブロック

 

↓フロントキック

 

↓ガードホールド

 

↓ジャンプキック

 

↓ライジング&ローブロック

 

コーナーへの動作のレップが比較的少なめなので、出だしからフルパワーで蹴り込むことをおススメします。
しかし斜めへのジャンプキックは斬新でナイス(・∀・)b

 

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