レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット76 コンバット1 ポイント

ボディコンバット76 コンバット1 ポイント

トラック2のコンバット1「All Aboard」。リリースの中で、曲的にクールで非常にカッコよく、途中のジャンプキックを思い切り蹴り込みたくなります♪
ポイントとしては、途中のアドバンシング・サイドキックでしょうか

 

(フロントスタンスで)
@スロー アドバンシング・サイドキック×4 1/2(計9レップ)
Aファスト アドバンシング・サイドキック×4 1/2(計9レップ)

 

アドバンシング・サイドキック
@セット

 

Aステップ

 

Bキック

 

Cステップ

 

Dスイッチ

最初はスロー動作9レップ。その後、テンポアップして9レップ。一気に踏み込んで蹴り込みます。

 

さて、このアドバンシング・サイドキック。通常のサイドキックと比較して「軸足」が「蹴り込む足」を飛び越えて、遠くに踏む込むようにすることによって、より遠くにいる敵に向けて蹴り込むことが可能に(オプションは、通常のサイドキックです)。

 

軸足が踏み込んだ時にどこにあるか、よくチェックを!

ボディコンバット76 コンバット1 ポイントA

トラック2の#76-2「All Aboard 」。主な動作は、前後半ののジャンプキック系と中盤のアドバンシングサイドキック系の動作。
そのジャンプキック。レップ数は程よい感じで序盤から飛びますが、心拍数が良いペースで上がっていきます。

 

(コンバットスタンスで)
@ジャブクロス・ディセンニングエルボー+パルス×6
Aジャブクロス・ディセンニングエルボー+ジャンプキック×8

 

このジャンプキック。昔からある動作ですが、昔と今とでは違いが一つがあります。それは「腕の振り」
例えば右足で蹴る際は「右手を前に振る」ように、左足で蹴る際は「左手を前に振る」ようにします。そうすると、キックに勢いがついて、かつキック自体が蹴りやすくなります。
これはフロントキックも同様になります。昔はいわゆるお腹の前で構える「カラテガード」。最先端のボディコンバットは「腕を振る」。ぜひ腕を振ってキックに勢いをつけてみましょう(・∀・)b

 

 

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