レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット76 パワー1 ポイント

ボディコンバット76 パワー1 ポイント

トラック3のパワー1「Who Knows」。3ラウンド・2リカバリーの構成。非常にシンプルでアグレッシブに打ち込みたい方に持って言いの曲。
展開は↓

 

【セット1】
@右左ジャブ×64(計128発)

 

【セット2・3】
@(ゆっくり)右左4アッパー+ジャブジャブ・クロス/ジャブジャブ・クロス×4
A≪LEVEL1≫右左8アッパー+ジャブジャブ・クロス/ジャブジャブ・クロス×4
B≪LEVEL2≫右左8アッパー+ジャブジャブ・クロス/ジャブジャブ・クロス×4
C右左ジャブクロス×32(計64発)

 

LEVEL1↓

 

LEVEL2↓

 

 

セット2・3のアッパーからのジャブジャブ・クロス二往復。5レップ目以降のLEVEL2。クロスの際、後ろ膝を少し曲げてレベルアップを(・∀・)b

 


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