レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット78 コンバット3 ポイント

ボディコンバット78 コンバット3 ポイント

トラック6のコンバット3「Lonely Boy」。ギターの音が特徴的なアメリカンロック。アクティブリカバリーにもってこいな曲調。
昨今のコンバット3では、脚のコンディショニングの意味合いのトラックが多くなってますが、この曲はオールドスクールな「バックキック」込みのコンバット3。

 

フルコンボに至るまではコチラ↓

 

(コンバットスタンスで)
@ジャブボディジャブ+パルス×4
Aジャブボディジャブ+バックキック×4
B≪フルコンボ≫前に4つ移動→後ろに戻る→ジャブボディジャブ+バックキック×4

 

ジャブ↓

 

ボディ↓

 

ポイントは「ジャブボディジャブ」のボディ。いつものボわディより沈み込みが意識されている感覚。
スクワットをするぐらい沈みこむことにより、脚を使うようになってます。おそらく狙いは2つで

 

@ももと臀部のトレーニング
A直後のムエタイトラックに向けて心拍数が落ちすぎないようする

 

一つ前のトラック5・MMAトレーニングで疲労している状態ですが、ボディで出来るだけ沈みこみのチャレンジを(・∀・)b

 


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