レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット78 ボーナストラック・コンバット3 ポイント

ボディコンバット78 ボーナストラック・コンバット3 ポイント

トラック6のコンバット3は、ボーナストラックに切り替えた「Be The One」。
トラック6といえば「バックキック」ですが、それは無しで「ジャンプキック」の動作がメイン。

 

そして冒頭のカタがオールドスクールな雰囲気でグッド(・∀・)b

 

(フロントスタンスで)
@正面に右正拳
ボディコンバット78,ボーナストラック,コンバット3,ポイント

 

A正面に左正拳
ボディコンバット78,ボーナストラック,コンバット3,ポイント

 

B右側に手刀
ボディコンバット78,ボーナストラック,コンバット3,ポイント

 

C同じ手で正面に手刀
ボディコンバット78,ボーナストラック,コンバット3,ポイント

 

サイドと正面への手刀は、その動作が流れないようにしっかり止めるべし!
また、カラテのカタを行う際は以下のポイント重視で(・∀・)b

 

・腰をどっしり落とす
・膝が前に出ないようにややカカト重心で腰を引く
・逆手の脇構えを明確に(見栄え増します♪)

 

 

ボディコンバット76 ボーナストラック・パワー2 ポイントA

この曲、ほぼほぼ全4セット構成で、ノンストップで展開されています。
終盤のラストセットはフロントスタンスでランとジャブを交互に行い、短時間なトラックながら(約3分30秒)心拍数をあっという間に引き上げていきます

 

【セット4】
(フロントスタンスで)
@ラン8カウント+右左8ジャブ×3
Aラン8カウント+右左4ジャブ×1
→右手上でキメ

 

ランは出来るだけハイニーランでもも上げて!ジャブはインパクトをマックスに引き上げて打ち込みましょう!!

 

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