レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット79 まとめページ

ボディコンバット79 まとめページ

ボディコンバット79のまとめページです。曲やコリオの感想、クラスフォーマット等のDATEを網羅しています。参考になさってください。

 

ボディコンバット 79 曲 試聴

ボディコンバット79 ウォーミングアップ ポイント

リリース#79のトラック1の上半身「Knockout」。比較的短時間で終わる前半のアッパーウォーミングアップ。中盤の不規則なテンポのアッパー後のボクシングムーブがポイント。トラック1-aのステップウィーブ(コンバットスタンスで)フック交互+左右にステップウェーブステップウェーブのコツ・ガードを固めて...

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ボディコンバット79 コンバット1 ポイント

序盤のトラック2からいきなりクライマックス!と言えるぐらいの運動強度です。トラック2のメイン動作は「ホップキック」。ラウンドハウスキックもありますが、それはリカバリー的な意味合いがあったりします。ホップキック(コンバットスタンスで)@バックニー+フロントキック リピーター×8Aホップキック×16バッ...

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ボディコンバット79 パワー1 ポイント

リリース#79、トラック3のパワー1「Lifeless」。全体で4セットと最近のパワートラック1にしては長尺。セット1・4は「8ジャブ+4ジャック」の組み合わせで心拍数を上げていきます。ポイントは間のセット2・3。パワー1のメインコンボ(コンバットスタンスで)・Wアッパー+サイドステップ・≪コンビネ...

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ボディコンバット79 コンバット2 ポイント

リリース#79のトラック4「Gloves Are Comin' Off」。個人的にこの曲は今リリースで好みな曲♪主に2つの動作で構成されています。そのうちの一つがテコンドーの「サイドキック&フロントキック」のコンビネーション。コンバット2のメインコンボ@(フロントスタンス)・サイドキックリピーター・...

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ボディコンバット79 パワー2 ポイント

ボディコンバット#79・45分フォーマットは上の通り。前リリース同様、MMAトレーニングのトラック5込みとなっています。そのトラック5「Love Has Gone」。全3セット構成でセット1は「コアトレーニング」、セット2・3は「カーディオトレーニング」の内容。そのセット1は「プッシュアップ」「レネ...

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ボディコンバット79 コンバット3 ポイント

リリース#79のトラック6・コンバット3「Love&War」。「ボクシング」「テコンドー」「カラテ」の動作がミックスされているアクティブリカバリーな一曲。「ボクシング」「テコンドー」でのメインコンボの一つは、比較的テンポ早め。コンバット3・メインコンボ(コンバットスタンスで)@Wアッパー+クロス・ジ...

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ボディコンバット79 ムエタイ ポイント

リリース#79のトラック7・ムエタイ「2 MUCH」。ムエタイトラックにしては若干テンポが遅めなので、速くならないようにコントロールしたいところです。コリオはシンプルで難しい動作は無し。なのでフルコンビネーションは体幹をしっかり使って行いたいところ。ムエタイトラックメインコンボ(コンバットスタンスで...

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ボディコンバット79 パワー3 ポイント

リリース#79のラスパワ・トラック8「Superhuman」。印象的で重厚感がりつつ、EDMサウンドもあいまったある種不思議な一曲。トラック出だしのランのあとに登場するのが瞬発力を高める「アジリティトレーニング」。トラック8のアジリティトレーニング(フロントスタンスで)@右に6つ移動A上方向にジャン...

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