レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット79 ウォーミングアップ ポイント

ボディコンバット79 ウォーミングアップ ポイント

リリース#79のトラック1の上半身「Knockout」。比較的短時間で終わる前半のアッパーウォーミングアップ。
中盤の不規則なテンポのアッパー後のボクシングムーブがポイント。

 

トラック1-aのステップウィーブ

(コンバットスタンスで)
フック交互+左右にステップウェーブ

 

ボディコンバット79,ウォーミングアップ,ポイント

 

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ステップウェーブのコツ

・ガードを固めて
・頭を振りながら
・クランチ動作でお腹の伸び縮みを意識する

 

フックからのステップウィーブの動作。ボクシングのテクニックムーブ。流れるように、それでいてキビキビと動くと格闘技らしさが出ます。よりコンパクトに動きましょう(・∀・)b

 


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