レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット79 コンバット1 ポイント

ボディコンバット79 コンバット1 ポイント

序盤のトラック2からいきなりクライマックス!と言えるぐらいの運動強度です。トラック2のメイン動作は「ホップキック」。
ラウンドハウスキックもありますが、それはリカバリー的な意味合いがあったりします。

 

ホップキック

(コンバットスタンスで)
@バックニー+フロントキック リピーター×8
Aホップキック×16

 

バックニー・フリーズ

 

ホップキック・フリーズ

 

キック後・フリーズ

 

ホップキックのポイント

・バックニーでフリーズ
・ホップキック後にまたフリーズ
・バックニーが斜めに開くので前に向ける

 

 

「バックニー+フロントキック」の伏線からの「ホップキック」。
動作そのものは、その場でのジャンプキックと似ていますが似て非なる動作でもあります。ポイントは一度一度「フリーズ」これに尽きますし、これが全て。

 

お腹に力を入れながら一瞬一瞬身体を止めるようにしましょう(・∀・)b

 

 

 

 


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