レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット79 コンバット2 ポイント

ボディコンバット79 コンバット2 ポイント

リリース#79のトラック4「Gloves Are Comin' Off」。個人的にこの曲は今リリースで好みな曲♪
主に2つの動作で構成されています。
そのうちの一つがテコンドーの「サイドキック&フロントキック」のコンビネーション。

 

コンバット2のメインコンボ@

(フロントスタンス)
・サイドキックリピーター
・サイドキック+フロントキック(途中からホップでLEVELアップ)

 

サイドキックリピーター↓
@
ボディコンバット79,コンバット2,ポイント

 

A
ボディコンバット79,コンバット2,ポイント

 

B
ボディコンバット79,コンバット2,ポイント

 

 

サイドキック+フロントキック+フロントスタンス
@サイドキック
ボディコンバット79,コンバット2,ポイント

 

A素早く引いて
ボディコンバット79,コンバット2,ポイント

 

Bフロントキック
ボディコンバット79,コンバット2,ポイント

 

Cフロントスタンス
ボディコンバット79,コンバット2,ポイント

 

コンバット2のメインコンボ@のポイント

・サイドキック+フロントキック時、サイドキックのあと膝を自身に近づけるように素早く引く
・LEVELアップでそれぞれホップでキックを蹴り込む
・テンポが速くなりがちなのでコアをしっかり締める

 

サイドキックとフロントキックのコンビネーション。
最初はサイドキックリピーター途中からフロントキックを足します。言わずもがなで脚の筋力を必要とするのでレッグコンディショニングトラック。
サイドキックのあとの膝の引きが大事で、出来るだけ膝を引き付けてフロントキックを蹴り込みます。お尻や内ももの筋力が必要ですから、上手く行かない方は、この辺りのトレーニングを(・∀・)b

 


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