レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット79 パワー1 ポイント

ボディコンバット79 パワー1 ポイント

リリース#79、トラック3のパワー1「Lifeless」。全体で4セットと最近のパワートラック1にしては長尺。
セット1・4は「8ジャブ+4ジャック」の組み合わせで心拍数を上げていきます。

 

ポイントは間のセット2・3。

 

パワー1のメインコンボ

(コンバットスタンスで)
・Wアッパー+サイドステップ
・≪コンビネーション≫Wアッパー+サイドステップwithパワーフック

 

@Wアッパー↓
ボディコンバット79,パワー1,ポイント

 

Aサイドステップ
ボディコンバット79,パワー1,ポイント

 

Bパワーフック
ボディコンバット79,パワー1,ポイント

 

パワー1メインコンボのポイント

・サイドステップした際に腕の横側が前に向くように捻転する
・ステップでパワーを溜めてフックを打ち込む
・左右に踏み込時、常にスタンスは同じ足幅を保つ

 

リリース#79の中でも「ここ面白いね♪」とのお声を頂くのがこの部分。横に踏み込んだ際に、身体をしっかり捻転し腕・肩の横側が前に向くようにします。ここが最大のポイント。

 

それに伴って何気にチェックして欲しいのが「スタンス幅」
左右に踏み込むと脚のスタンス幅が一直線上になったり、もしくは開きすぎたりとまちまちになります。
基本、コンバットスタンスを保ちたいので「斜め45度」の幅を保つようになさってくださいね(・∀・)b

 

 


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