レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット80 コンバット3 ポイント

ボディコンバット80 コンバット3 ポイント

リリース#80のトラック6「Run Wild」。
ひとつ前のトラック5「MMAトレーニング」を受けてのアクティブリカバリー的な内容。
2つのコンビネーションで構成されていて、テンポが比較的ゆっくりなので、徐々に呼吸・心拍数を整えられるように配慮されています。

 

 

ボディコンバット#80・トラック6:コンボ1

(コンバットスタンスで)
@カラテパンチ+パルス
AWカラテパンチ+パルス
BWカラテパンチ+1フロントキック

 

後ろ手のカラテパンチメインの動作。カラテパンチはまさに空手の所作を意識したいので、打ち込み時はややランジダウンしたいとこです。

 

 

ボディコンバット#80・トラック6:コンボ2

(コンバットスタンスで)
@ボディフック・フック+パルス
Aボディフック・フック+Wフロントニー+1バックキック

 

↓ボディフック
ボディコンバット80,コンバット3,ポイント

 

↓フック
ボディコンバット80,コンバット3,ポイント

 

後ろ手の「ボディフック」「フック」。ボディフックは脇腹をターゲットにしてますから、やや腰を落として脚を使い、心拍数が極端に落ちないように!

 

 


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