レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット81 コンバット2 ポイント

ボディコンバット81 コンバット2 ポイント

リリース#81のトラック4のコンバット2「Nice Flow」。HIPOPOなサウンドでサビ部分が印象的。
この曲のポイントは「コンビネーション」と「シールド動作」。

 

ボディコンバット#81-4:コンビネーション

(フロントスタンスで)
≪LEVEL1≫交互にドロップスクワット+イバーシブサイドキック
≪LEVEL2≫交互にジャンピングジャック+ジャンピングイバーシブサイドキック

 

≪LEVEL1≫

スクワットダウン

 

 

イバーシブサイドキック

 

≪LEVEL2≫

ジャンピングジャック

 

 

↓ジャンピングイバーシブサイドキック

 

ポイント

・LEVEL1のスクワットは通常スクワットダウン
・LEVEL2はジャンプしながらのスクワットダウン
・イバーシブサイドキックは、踏み込む足の膝とつま先を真横に向ける
・ジャンプイバーシブサイドキックは、腕をランニングアームをするように振ると蹴りやすい

 

 

ボディコンバット#81-4:シールド動作

(コンバットスタンスで)
≪LEVEL1≫バックニー+シールド
≪LEVEL2≫リアフロントキック+ホップシールド

 

バックニー

 

シールド

 

ポイント

・シールド動作は前腕の肘と後ろ腕の手の甲をくっつける
・その腕に向けて前膝を近づけてシールド動作
・LEVEL2の「ホップシールド」は軽くジャンプしながら

 

 

 


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