レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット66 コリオ 感想

ボディコンバット66 コリオ 感想

ボディコンバット66の主なコリオ簡単解説と感想です(・∀・)b

 

ボディコンバット 66 曲 試聴
ボディコンバット66 動画

 

・トラック1(アップ)
アップ上半身、最近のトレンドでもある「後ろ→前」のフットワークで幕開け。冒頭の主なコリオは

 

(コンバットスタンスで)
@Wフック+後ろからフットワーク
Aジャブ・クロス・ジャブ・クロス+Wフック
Bアッパーをゆっくり2つ→早く4つ
Cシュート

 

アップ下半身、エスキーバー→ランジでスタート。いきなり脚の筋肉を刺激します(・∀・)b

 

(コンバットスタンスで)
D横にエスキーバー→戻ってランジ
E後ろ足のフロントキック+シャッフル3つ
Fサイドキックを交互

 

Eが最初は戸惑うかもしれませんから、要注意です。

・トラック2(コンバット1)
比較的オールドスクールなトラック2。前回の様な無茶な展開はありません笑い

 

(コンバットスタンスで)
@ジャブ・クロス・アセンディングエルボー
Aジャブ・クロス・アセンディングエルボー + Wリアニー
Bジャブ・クロス・アセンディングエルボー + Wリアニー + フロントキック×3

 

C回し蹴りレベル1=キック&タッチ
D回し蹴りレベル2=3回連続
E回し蹴りレベル3=ロー→ミドル→ハイ

 

肝はDとE。バランスをとりながの回し蹴りですので、お腹を十分に引き込んでコアを効かせて!

・トラック3(パワー1)
曲が非常にメロディアス♪今リリースでNO1の曲になりそう(・∀・)b

 

(コンバットスタンスで)
@ジャブ・アッパー
AWジャブ・アッパー
Bジャブ・クロス×8 + Wジャブ・アッパー×2

 

Cフック・フック + ウィービング
Dフック・フック + コーナーへアッパー

 

Dの動作が気持ちいいですよ(・∀・)b

・トラック4(コンバット2)
今リリースで3回目となる“途中でプッシュアップ”が登場!

 

(フロントスタンスから)
@前に脚を踏み出してホールド → 後ろに脚を踏み出してホールド
Aジンガガードで交互にランジ(どんどん深くして)
B後ろのフロントキック+タッチ → フロントキック+ランジ
Cスイッチランジ(早く!深く!)

 

Dプッシュアップ ボトムハーフ×2
Eサーキュラープッシュアップ 1/1/2

 

Eが初登場となるプッシュアップ!沈んであげる際に手のひらを少しだけ「外ねじり」するように
持ち上げていくようにする動作。こうすることにより、胸の筋肉の収縮を高めることが出来ます
(・∀・)b

・トラック5(パワー2)
最近のポイントになっている同トラック。今回が一番強度的にキツイと思われますw(゚ロ゚;w

 

(コンバットスタンスで)
@(ゆっくり)フック・アッパー
A(早く)フック・アッパー・フック

 

B後ろのアッパー×16
C前のアッパー×16

 

Dスプリットラン 6秒×4
Eスプリットラン 7秒×4
Fスプリットラン 15秒×1
Gスプリットラン 17秒×1

 

D〜Gが山場。特にFとG。やっていると、何秒かわからなくなるという(笑)

・トラックトラック6(コンバット3)
オールドファンにはたまらない曲とシンプルな動作。そしてトラック6にバックキックが帰ってきた(・∀・)b

 

(コンバットスタンスで)
@バックキック + フロントキック
Aバックキック + フロントキック + ジャブ・クロス・フック
Bバックキックリピーター

 

C横に移動してサイドキック + バックハンドブロー

 

ね、シンプル♪オールドスクール♪

・トラック7(ムエタイ)
曲は有名なアレです。#43-6のリメイク(・∀・)b

 

@(ゆっくり)交互にディセンニングエルボー
A(速く)交互にディセンニングエルボー
Bフロントニー×4 → バックニー×4
Cフロントニー×2 → バックニー×2

 

D交互にディセンニングエルボー + フロントニー×2 → バックニー×2

 

Eサーキュラーエルボー×1
Fサーキュラーエルボー×1 + バックニー×2

 

Fのバックニー、後半4レップが「ロー→ジャンプニー」へ変化(・∀・)b

・トラック8(パワー3)
フィナーレらしく、曲がグッド(・∀・)b 

 

(コンバットスタンスで)
@イージージャブ
Aステップジャブ
Bジャンプジャブ
Cジャンプジャブ×2 + ジャブ・クロス・ジャブ

 

D交互にフック
E交互にボディフック
Fフック・フック+アッパー交互に4つ

 

ラストはジャブ128発締め( ̄∇+ ̄)vキラーン

 

 

 

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