レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット 10 曲 試聴

ボディコンバット 10 曲 試聴(Body Combat10 to audition)

ボディコンバット10 / 2001年12月リリース

 

★リンクがあるタイトルは、試聴可能です
 *iTunesに繋がります。
 *原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

☆2018/3/30 再構成済

 

トラック

曲名
アーティスト

試聴 Amazonで試聴

1.ウォーミングアップ上半身
(Upper Warm Up)

The Revolution
Scooter

 

 

2.ウォーミングアップ下半身
(Lower Warm Up)

Just Can´t Get Enough
Starlight

 

 

3.コンバット1
(Combat 1)

Get Ready For This
2 Unlimited

 

 

4.パワー1
(Power 1)

Mi Perro Dinamita
Patricio Rey y Los Redonditos de Ricota

 

 

5.コンバット2
(Combat 2)

My Sharona
DJ Miko

 

 

6.パワー2
(Power 2)

Dancing With Myself
Billy Idol

 

 

7.コンバット3
(Combat 3)

Right Type Of Mood
DJ Herbie

 

 

8.パワー3
(Power 3)

If Ya Getting Down
Five

 

 

9.コンディショニング
(Conditioning)

I Love Rock´n Roll
Joan Jett

 

 

10.クールダウン
(Cool Down)

Funiculi Funicula
Luciano Pavarotti

 

 

 

 

一口メモ

大人気ナンバーが勢揃いの#10。ハズレはトラック5ぐらい?(笑)
それとてビリー・アイドルのメジャー曲ですから贅沢な話。

 

 

トラック1:アップ上半身

出だしとキメが、格闘技の「ジークンドー」からインスパイアされた内容。

(出だし・右足前コンバットスタンスで)
@右手を前、左手を後ろでカンフーガードのように構える
A両手をゆっくり前後に入れ替える(右手が後ろ、左手が前)→元に戻す

 

(キメ)
B左手を前、右手を後ろ
C音に合わせて両手を素早く入れ替える

 

トラック3:コンバット1

#10の中で1、2を争う人気曲。
メインのコンビネーションもナイスなのですが、やはり横移動の動作が
盛り上がりポイント(・∀・)b

(フロントスタンスで)
@右に移動→右ジャブ
A左に移動→左ジャブ
B右に移動→右ジャブ
C左に移動→左右のダッキング

 

トラック5:コンバット2

曲は名曲「My Sharona」のダンスミックスバージョン。
#9-1のアーティストさん「DJMIKO」さんの楽曲。原曲の味を残しつつ
ダンサブルな曲調は聴いていて原曲を忘れさせます。
コリオ的には、出だしの型が非常に秀逸(・∀・)b ↓

(フロントスタンスで)
@重心を右側にしながら、右手で右側に縦拳(左手は脇構え)
A重心を左側にしながら両手を回し、左で頭上を守りながら右掌底を前に
B重心を真ん中にしながら、両腕をクロス
(これを4レップ)

 

メインコンビネーション↓

(コンバットスタンスで)
@右・左アッパー×2
A右・左アッパー×2 + 右Wジャブ
B右・左アッパー×2 + 右Wジャブ + 右ジャンプキック

最後のキメは、左足前コンバットスタンスでBのコンビネーション。左ジャンプキック!

 

 

トラック8:パワー3

個人的にも、非常にフェイバリットな曲。
原曲は、かなりスローテンポで、このリミックスバージョンは市販では
ない?と思われます。。(日本では手に入りずらい?)
コリオは燃えます(・∀・)b ↓

(コンバットスタンスで)
@右Wジャブ+右ジャブ・左クロス・右ジャブ・左クロス
A右・左アッパー×2 + 4シザース

 

B(右足前)右ジャブ×4→(左足前)左ジャブ×4→(右足前)右ジャブ×4→後ろに戻る

Bの戻る際の「あ〜〜〜」で手を回すオプションは日本限定(笑)

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