レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット 34 曲 試聴

ボディコンバット 34 曲 試聴(Body Combat34 to audition)

ボディコンバット34 / 2007年12月リリース

 

★リンクがあるタイトルは、試聴可能です
 *iTunesに繋がります。
 *原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

2016/10/3 全曲リンク見直し済

 

トラック 曲名 アーティスト 試聴

1-a.ウォーミングアップ上半身
(Upper Warm Up)

Summermelody (89ers Remix) H2K

 

 

1-b.ウォーミングアップ下半身
(Lower Warm Up)

Does The Fish Have Chips? Scooter

 

 

2.コンバット1
(Combat 1)

Thnks Fr Th Mmrs Fall Out Boy

 

 

3.パワー1
(Power 1)

The Way (Put Your Hand In My Hand) Party Playaz

 

 

4.コンバット2
(Combat 2)

Lights Out (Chris Vrenna Remix) P.O.D

 

 

5.パワー2
(Power 2)

Elevator KopyKatz

 

該当曲見つかりません(泣)

6.コンバット3
(Combat 3)

Shut Up and Drive Rihanna

 

 

7.ムエタイ
(Muay Thai)

1-2-3-4 Ultra-Sonic

 

 

8.パワー3
(Power 3)

Believe In Me (DJ Breeze Remix) Sy & Unknown feat. Lou Lou

 

該当曲見つかりません(泣)

9.コンディショニング
(Conditioning)

We Got It Going On (With Big & Rich) Bon Jovi

 

 

10.クールダウン
(Cool Down)

What Have You Done Within Temptation feat.Keith Caputo

 

 

 

 

一口メモ

ウォーミングアップの地味な空気がトラック4あたりまで支配されるこのリリース(笑)

 

そのアップ。
フロントスタンスから横移動 ⇒ コンバットスタンスでのスピードボールの動作。当時はかなり
斬新だな〜と。

 

フィットネス的に見ますと、肩を温めるという点で、実はこの動作は理にかなっています。
アウターの筋肉である三角筋と、インナーの筋肉であるローテーターカフ筋群の筋温も上げることが出来て、
その後のクラスが安全に進めることが出来ます(・∀・)b

 

 

で、トラック5から空気感がガラッと変わり、HOTな雰囲気に♪
私がクラスの時にシャウトする

 

「前と下〜〜〜!!!前と下〜〜〜!!!」

 

のアレですwww
コリオで

 

「アッパー交互に8回 ⇒ 前にジャブ+下にストリートパンチ」

 

の「前にジャブ+下にストリートパンチ」を

 

「前と下〜〜〜!!!前と下〜〜〜!!!」

 

とシャウトするわけですねwwww

 

 

 

そしてラストのトラック8の「Believe In Me」。
シンプルに追い込めるパワートラック。最後にランで終わるというのは、「アラ〜w(゚ロ゚;w」感が否めないなと(苦笑)


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