ボディパンプ110 まとめページ

 

 

ボディパンプ110のまとめページです。曲やコリオの感想、クラスフォーマット等のDATEを網羅しています。参考になさってください。

 

ボディパンプ 110 曲 試聴

 ツイートリリース#110のトラック2・スクワット「Wild Wild Son」。今回のスクワットトラックのポイントは@スタンス=ミッドスタンス/ワイドスタンス/ワイダースタンスAポーズスクワット=2/2テンポBコンビネーション=2シングル+1/1/2セットごとにスタンスを広くしていく3スタンス。ミッドスタンス=腰幅から半歩程度開いた状態ワイドスタンス=ミッドスタンスから一足分程度開いた状態ワイダ...

 ツイートリリース#110のトラック3「Heads Up」。この曲ユニセフとタイアップした楽曲のようで、今回のニューリリース・各アイテムで使用されています。≫レスミルズとユニセフがパートナーシップ提携へさて、今回のトラック3では後半に登場する「ウォーキングプッシュアップ」が特徴的。ボディパンプ#80-3「ウォーキングプッシュアップ」↓スタート・ステップ台の上ウォーキングプッシュアップのポイント・腰...

 ツイート前半で一気に心拍数が上昇するのは、トラック4のバックトラックになるかなと感じます。そのトラック4「First Time」。2つのコンビネーションでその心拍数を刺激します。≪コンボ1≫ハイプル+シングルデッドリフト≪コンボ2≫クリーン&プレス+シングルデッドロー前リリース・トラック4で登場したハイプル。この種目の狙いは「クリーン&プレスのテクニック向上」「背筋群の刺激強化」の2つ。そのハイ...

 ツイートトラック5のトライセプス「Woman Like Me」。5つのエクササイズで構成されていて、多種目で様々な角度から腕裏に刺激するようになっています。出だしは「トライセプス・エクステンション」「トライセプス・プレス」、そして「プレス・プルオーバー」が登場。↓スタート↓プレスダウン↓プルオーバー↓プレスアップリリース#110・プレスプルオーバーのポイント・手の幅は肩幅・みぞおちへプレスダウン...

 ツイートリリース#110のトラック6のバイセプス「Machine」。サビ部分のコンビネーションが強度高めですが、楽しいところ♪このトラック、前半2セットは「バーでのバイセプスカール」、後半2セットは「プレートでのプレートカール」と2部構成。それぞれ別のコンビネーションが用意されています。#110-6コンビネーションバイセプスカール・コンビネーション=1シングル+1ボトムハーフプレートカール・コン...

 ツイートリリース#110のトラック7「Buscando」。個性的な曲調で脳内に印象に残りやすく、サビ部分の「〜〜YO!」「〜〜YO!」とシャウトしまくっています(苦笑)セット1・2は「バーベルランジ」、そして山場となるセット3は、プレートを使用しての「バックステップランジ」「スクワット」で構成。ボディパンプ#110・トラック7「ランジ」≪LEVEL1≫交互に1バックステップランジ+1スクワット≪...

 ツイートリリース#110のトラック8・ショルダー「Losing It」。時折聞こえる「ぶぉぉぉぉん」という汽笛的なサウンド気になって仕方ないトラック(笑)。主に2つの構成に分かれていて、前半はバーを使用してのエクササイズ。今回のショルダーのポイントともいうべき動作が「ハングクリーン」。ボディパンプ#110・ショルダー「ハングクリーン」↓アップライトロー・スーパースローテンポでアップ↓カウント「7...

 ツイートリリース#110のトラック9・コア「Taki Taki」。曲中、まぁまぁな頻度でシャウトされる「タキタキ♪タキタキ♪」のフレーズ。何か意味があるのか「Taki Taki」(苦笑)。さて、このトラックは主に3構成。@プレートCクランチAオルタネイト・ヒップリフトBホバーコアトラックで「お尻」を鍛える意味とは途中で出てくるヒップリフトは、臀部のトレーニング。「コアトラックでなぜお尻を鍛えるの...

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