レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディパンプ110 まとめページ

ボディパンプ110 まとめページ

ボディパンプ110のまとめページです。曲やコリオの感想、クラスフォーマット等のDATEを網羅しています。参考になさってください。

 

ボディパンプ 110 曲 試聴

ボディパンプ110 スクワット ポイント

リリース#110のトラック2・スクワット「Wild Wild Son」。今回のスクワットトラックのポイントは@スタンス=ミッドスタンス/ワイドスタンス/ワイダースタンスAポーズスクワット=2/2テンポBコンビネーション=2シングル+1/1/2セットごとにスタンスを広くしていく3スタンス。ミッドスタン...

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ボディパンプ110 チェスト ポイント

リリース#110のトラック3「Heads Up」。この曲ユニセフとタイアップした楽曲のようで、今回のニューリリース・各アイテムで使用されています。≫レスミルズとユニセフがパートナーシップ提携へさて、今回のトラック3では後半に登場する「ウォーキングプッシュアップ」が特徴的。ボディパンプ#80-3「ウォ...

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ボディパンプ110 バック ポイント

前半で一気に心拍数が上昇するのは、トラック4のバックトラックになるかなと感じます。そのトラック4「First Time」。2つのコンビネーションでその心拍数を刺激します。≪コンボ1≫ハイプル+シングルデッドリフト≪コンボ2≫クリーン&プレス+シングルデッドロー前リリース・トラック4で登場したハイプル...

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ボディパンプ110 トライセプス ポイント

トラック5のトライセプス「Woman Like Me」。5つのエクササイズで構成されていて、多種目で様々な角度から腕裏に刺激するようになっています。出だしは「トライセプス・エクステンション」「トライセプス・プレス」、そして「プレス・プルオーバー」が登場。↓スタート↓プレスダウン↓プルオーバー↓プレス...

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ボディパンプ110 バイセプス ポイント

リリース#110のトラック6のバイセプス「Machine」。サビ部分のコンビネーションが強度高めですが、楽しいところ♪このトラック、前半2セットは「バーでのバイセプスカール」、後半2セットは「プレートでのプレートカール」と2部構成。それぞれ別のコンビネーションが用意されています。#110-6コンビネ...

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ボディパンプ110 ランジ ポイント

リリース#110のトラック7「Buscando」。個性的な曲調で脳内に印象に残りやすく、サビ部分の「〜〜YO!」「〜〜YO!」とシャウトしまくっています(苦笑)セット1・2は「バーベルランジ」、そして山場となるセット3は、プレートを使用しての「バックステップランジ」「スクワット」で構成。ボディパンプ...

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ボディパンプ110 ショルダー ポイント

リリース#110のトラック8・ショルダー「Losing It」。時折聞こえる「ぶぉぉぉぉん」という汽笛的なサウンド気になって仕方ないトラック(笑)。主に2つの構成に分かれていて、前半はバーを使用してのエクササイズ。今回のショルダーのポイントともいうべき動作が「ハングクリーン」。ボディパンプ#110・...

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ボディパンプ110 コア ポイント

リリース#110のトラック9・コア「Taki Taki」。曲中、まぁまぁな頻度でシャウトされる「タキタキ♪タキタキ♪」のフレーズ。何か意味があるのか「Taki Taki」(苦笑)。さて、このトラックは主に3構成。@プレートCクランチAオルタネイト・ヒップリフトBホバーコアトラックで「お尻」を鍛える意...

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