ボディパンプ111 バイセプス ポイント

 

 

「音取り」で最後まで苦労したトラック6のバイセプス「Walk Me Home」。
テンポが7拍子と独特で、いわゆる音取りに苦労しました。というか、最後までキチンと音が取れなかったのが悔やまれます・・・。

 

そんな中で、このトラックのポイントはサビ部分で登場する「バイセプスカール・ミッドレンジパルス」に尽きます。

 

バイセプスカール・ミッドレンジボトムハーフパルスのポイント

ボディパンプ111,バイセプス,ポイント

 

・ボトムハーフポジションか上下5センチ幅で動かす
・肘は身体のやや前でキープ
・手首が曲がらないように真っすぐキープ
・背中が丸まらないようにお腹を締める

 

ボトムハーフポジションで揺らぐようにバイセプスカールのキープ動作。
筋肉が常に緊張状態をキープするので、力こぶへの筋疲労を一気に高めることが出来ます。
レップ数が多いので、反動で背中が丸まるまりがち。この動作では、しっかりお腹を締めて体幹を真っすぐキープしましょう!

 

 

レスミルズ×リーボックウェア 2020春夏モデル


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


商品の詳細はコチラをクリック


スポンサードリンク

TOPへ