レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディパンプ 52 曲 試聴

ボディパンプ 52 曲 試聴(Body Pump52 to audition)

ボディパンプ52 / 2004年12月リリース

 

★リンクがあるタイトルは、試聴可能です
 *iTunesに繋がります。
 *原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

(スマホでご覧になる場合、横向きになさって頂くとみやすくなっております。)

トラック 曲名 アーティスト 試聴

1.ウォーミングアップ
(Warm Up)

Pray (Extended Version) Lasgo

 

 

 

2.スクワット
(Squats)

Overload (Original Vocal Mix) Voodoo & Serano

 

 

3.チェスト
(Chest)

Phantom Of The Opera (Maxi Version) Harajuku

 

 

4.バック
(Back)

Land Of The Living (Radio Mix) Milk Inc.

 

 

5.トライセプス
(Triceps)

All Things (Just Keep Getting Better) (Original Version) Wildlife with Simone Denny

該当曲見つかりません(泣)

6.バイセプス
(Biceps)

Cross The Border Mendez

該当曲見つかりません(泣)

7.ランジ
(Lunges)

I Can't Let You Go (Extended Club Mix) Ian Van Dahl

 

 

8.ショルダー
(Shoulders)

War Machine (Original Mix) Techno Boy

 

 

9.コア
(core)

Left Outside Alone Anastacia

 

 

10.クールダウン
(Cool Down)

Vedi, Maria Emma Shapplin

 

 

 

一口メモ

個人的にですが「初・ボディパンプワークショップ参加」のナンバー。
#50でライセンス取得して、2つ目となるので、コリオの覚え方も、今一つコツが
掴めなかったので、苦労したのを覚えてます(苦笑)

 

そんな中で、強度的に特徴的なのがトラック3とトラック4。
曲的に好きなのは、トラック5、6の二つ(試聴できないし(泣))

 

 

トラック3は、もはやクラシック中のクラシック「Phantom Of The Opera 」
これより前にも使用していて、この#52で2度目。
面白いのが、コリオがほとんど一緒ということ(笑)

 

前半の「2/2→3/1」が過去バージョンでは全部「2/2」だったり、
後半のリカバリーは過去バージョンではなしだったりと、強度の微調整しています。
若干、優しくなってるにもかかわらず、辛いのはそんなに変わりませんw(゚ロ゚;w

 

 

トラック4は、今のバックトラックにも通じる「クリーン&プレス×4(連続)」が前半部に登場。
で、セット数が5セットあるので、前腕にも相当のダメージw(゚ロ゚;w

 

この3、4が見どころ&山場(・∀・)b

 

 

☆レスミルズ×リーボック 2019春夏モデル


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