レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット71 ボーナストラックが追加

レスミルズ ボディコンバット71 ボーナストラックが追加

2017年3月リリースされたボディコンバット71。
昨日、突然ボーナストラックが追加されました。該当するトラックは、「パワー2/トラック5」。

 

ボディコンバット71,ボーナストラック,追加

 

タイトル:「Basque Gold」(6分6秒)

 

#70からトラックが本格的に「MMAトレーニング」に特化した内容になり、全国から悲鳴があがったわけですが(笑)、そのトラックにボーナストラックが追加されました。

 

 

ボーナストラックが追加された背景

トラック5の方向性について、世界の各国エージェントからの意見が相次いだ模様。その意見を検討した結果、急遽追加決定→プログラム作成→ダン・レイチェルのみで突貫フィルミングが行われた模様です。

 

ボディコンバット71,ボーナストラック,追加

 

恐らくですが、純粋に「パンチを打ち込みたい」「キックを蹴り込みたい」等の欲求が皆さん側にあるかと思います。翻って#70・#71のトラック5はパンチがほとんど登場しません。

 

なので、そのあたりの意見が各国から多く寄せられたのではないか?と想像します。ちなみに2017/6リリースの「ボディコンバット72」にも、トラック5にはボーナストラックが追加されるようです。

 

 

ボディコンバット71・ボーナストラックの内容

ちなみに実際に映像を見ますと、「プッシュアップ」「マウンテンクライマー」、「バーピー」等の動作は皆無。一回も出てきません。じゃあ何をするのか?

パンチのトラックです・・・要はパワートラックです(笑)。

 

が、そこはダンのこだわり。ただのパワートラックではありません。MMAトレーニング要素のパワートラック。コリオは↓

 

(フロントスタンスで)
@ラン 32カウント
A左右パルス 32カウント

 

B左に歩きながら 4ジャブ→逆も同様×4
C左に移動しながら トリプルジャブ+パルス×4
D左に移動しながら2パワージャブ→逆も同様×8(しっかり踏むこんで)

 

(右足前コンバットスタンスで)
Eジャブクロスジャブクロスジャブクロス・フック×13

 

(フロントスタンスで)
Fラン32カウント

 

(フロントスタンス+コンバットスタンス)
【コンボ】
G-a【フロントスタンス】左に移動しながら 2ジャブ→逆も同様
G-b【コンバットスタンス】ジャブクロスジャブクロスジャブクロス・フック×6

 

横にジャブ
ボディコンバット71,ボーナストラック,追加

 

横にジャブ
ボディコンバット71,ボーナストラック,追加

 

ジャブ
ボディコンバット71,ボーナストラック,追加

 

クロス
ボディコンバット71,ボーナストラック,追加

 

フック
ボディコンバット71,ボーナストラック,追加

 

これで半分。

横に打ち込むジャブ。そしてコンバットスタンスでの6ジャブクロスとフックの動作。これを最後に組み合わせてひたすら打ち込みます。しっかり踏む込むことで脚もしっかり使い、通常のパワートラックよりも強度を上げています。

 

ちなみにですが、このコリオに近いことを昔ワークショップでやったなと思い出しました。それはリリース#20の時のワークショップ。#15-8「Ride On Time」に合わせて、ひたすらラッシュ系パワートレーニング。終了後はヘトヘトに。。

 

個人的にはですがこのトラック、新しくもあり、懐かしくもなり−−−

 

 

進化と深化をひたすら繰り返すレスミルズプログラム。その中で、各国の意見をすぐに反映するあたりは、脱帽です。

 

 

ボディコンバット71 クラスフォーマット

ボーナストラックが追加されたことで、マスタークラスのクラスフォーマットが一部変更になりました。

 

トラック ボーナストラックなし ボーナストラック使用
1-a.
1-b.
1-c.  
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

 

ボーナストラックを選択すると、クラスフォーマットが変更になりました。簡単に言えば「1-c」を実施しないということ。
ボーナストラックがパンチだけですから、「手を床に手をつけない」配慮をアップに反映したようです。

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