レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

【筋肉作りを加速させる!】アミノ酸

【筋肉作りを加速させる!】アミノ酸

タンパク質を構成する最小単。筋力アップには欠かせない栄養素の一つです。
ダイエット時にも積極的摂取をなさってください。

 

アミノ酸とは

人体は約10万種類(!)のタンパク質から出来てます。そしてそれらは、20種類のアミノ酸から出来ています。この20種類のアミノ酸のうち、9種類を必須アミノさんといいます。必須アミノ酸・ロイシン ・リジン ・イソロイシン ・メチオニン ・バリン・ヒスチジン ・スレオニン ・トリプトファン ・フェニルアラ...

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