佐藤拓巳の「ストレートネック解消(・∀・)b」

ストレートネック 枕

ストレートネック 枕

ストレートネック改善には欠かせないのが枕。
なぜ枕なのか?効果的な枕はどういうものなのか。解説しております。

ストレートネック 枕 高さ

ストレートネックと枕。首と枕の相性がストレートネックへ進展してしまうものでもあります。枕と首との相性日本人は昔から高くて固い枕を愛用してきましたが、そもそもこれがNG・大きな間違い。人により、個人個人合う高さや固さが異なるもの。枕って、意外に適当に買ってしまいがち。自分の高さにあったいわゆる「マイ枕...

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ストレートネック 枕 なし

別ページで枕の高さについて書きました。日本人はもともと高い枕を好みがち。が、枕が高いと、頚椎の自然の湾曲が失われるので、結果首に負担が掛かります。通常の首の角度が保たれる高さのそれが理想的で=要は首の湾曲が保たれる枕、これがベターです。普通に売られている枕の高さは、おおむね5〜6センチが適当とされ、...

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