佐藤拓巳の「ストレートネック解消(・∀・)b」

ストレートネック 治し方

ストレートネック 治し方

ストレートネックの効果のある治し方・改善方法とは?

ストレートネック 治し方 ストレッチポール

ストレートネックの治し方としておススなのが、ストレッチポールをお勧めします。仰向けになってコロコロ転がるだけで、ほぼ姿勢にビフォーアフターに差を感じることが出来るツール。私もパーソナルトレーニング時には姿勢調整・矯正ご希望のクライアントさんには常用しています。大リーグで活躍中のダルビッシュ有選手が使...

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ストレートネック 治し方 ストレッチ

「ストレートネック 頭痛」でも書きましたが、自律神経の「交感神経」と「副交感神経」のバランスを整えることが首コリ・ストレートネックの解消の手立て。特に「交感神経」よりも「副交感神経」を優位にさせる・活発にさせることが肝。自宅で出来る簡単なストレッチでもそれを優位にさせることが出来ます。いくつか列挙し...

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ストレートネック 治し方 簡単

悪い姿勢だと衝撃を、和らげるクッション機能が低下するストレートネック・首こりを治すには、正しい姿勢を習熟して、毎日実行・継続していくことこそが、根本的な治療法。が、一旦クセがついた姿勢は中々矯正することは難しいでしょう。こういった場合、「短期的」な目線は捨てて、我慢強く「長期的」な視野での解決をして...

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