加圧シャツで戦略的ダイエット

加圧シャツは着るだけトレーニングで需要が上がってきています

加圧と言えば「加圧トレーニング」がピンとくるかと思います。

加圧トレーニングはその方法論から「成長ホルモンの分泌が通常のトレーニングより200倍」とされており、短期間でのダイエット効果・筋力アップ効果が期待されていて、芸能人を中心に、芸事を生業とされる方々に人気に。

が、基本的に加圧トレーニングはセッション価格が高めに設定されてあるのが常です。

なぜかというと、加圧トレーニングの資格を取得するための金額。普通に取得するのに200万円はかかります。おまけに年間の更新料で30万円。私も取得を考える時期もあったのですが、この金額に尻込み(苦笑)。(それ以来、加圧トレーニングからは遠ざかっています)。

一方で、トレーナーをつけなくても一人で加圧トレーニングが出来るアイテムも販売しています。クラブ内でたまの使用されてらっしゃる方を散見致します(脇や肘関節に巻き付けるタイプのもの)。

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が、単純にキツイですから、一人で行えるかどうか疑問です。また、金額も2万以上がザラですから、ここでも金額がネックになるのかもしれません。

“セッション金額が高い”
“買っても一人では長続きしない”
“そもそもジムに行けない”

というところから、誰が考えたかわかりませんが登場したのが「加圧シャツ」系のアイテムなのだと思います。

ネットの情報を見ると「着るだけで筋肉がつく」「ダイエットになる」と謳ってますが、着ただけではそうなるわけないです。もちろん0％言い切れるわではありませんが、100％でもありません。

要は使い方が重要。

着ながら「トレーニングする」。
着ながら「ウォーキングする」。

等の、日常生活よりもやや運動量の高いことをしながら着ることによって、筋肉を刺激しますから、本来の効果も出ることかと考えます。運動効果を加速させるツールであって、それだけでどうなるもんでもないでしょう。

ですので、運動しない・食事のコントロールしない方には、向いていないです。
逆を言えば、普段から運動をしている・トレーニングをしている人向きです。そういう方にはある種チャンス。着ながらトレーニング、してみては？筋肉のつきも早くなる期待がもてますよ！