加圧シャツ寝ながら着るも効果あり

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仕事が忙しいと、夜寝るときも自律神経のバランスが崩れて、中々寝つきが悪くなるもの。

自律神経

交感神経＝運動時や、仕事時に活発・優位になる神経系
副交感神経＝休みの日やリラックスしたい時、就寝時に活発になる神経系

身体にストレッチがかかると、就寝時に活発になってほしい「副交感神経」が「交感神経」に負けて優位にならず＝筋肉も強張って、寝つきが悪くなる、ということに繋がります。なのでいかにリラックス効果で副交感神経を活発にさせるか。

最近では「ヒーリングミュージックをかけながら寝る」等が推奨されている部分もありますが、ここで加圧シャツ。

加圧シャツを着た状態で寝ますと、筋肉を緩める効果が出ます。なので交感神経活発化で強張った筋肉を緩めることにもなり、結果副交感神経を優位にさせる＝寝つきが良くなる、腰痛が改善する等の効果が十分期待できます。

トレーニング効果だけでなく、ライフスタイルの改善にもなるのが実は加圧シャツなんですね（＾＾

加圧シャツイロイロ

加圧シャツ