脂肪 燃焼させるぞ(・∀・)b

脂肪 燃焼 お茶

脂肪燃焼とお茶、実際はどうなのか?

脂肪燃焼とお茶。

 

さてその関係性は?結論から言いますと、

 

「お茶よりコーヒー。行動45分前に飲むべし!」

 

となります。

 

 

 

脂肪燃焼を促す成分の一つとしてカフェインがあります。

 

 

コーヒー
コーラ

 

日本茶
ウーロン茶
お茶全般

 

 

と、カフェインが含まれる飲み物は、世の中にたくさんあります。ちなみに麦茶はノンカフェインです。
今はそれに特化した「特保」系の飲料商品も見受けられます。特保で言えば、最近ではノンアルコール飲料も出現して、もはや際限がないですねw

 

 

さてお茶にも含まれるカフェイン。

 

カフェイン自体に脂肪燃焼サイクルを促す一方で、利尿作用の働きを促す面もあります。

 

で、ダイエット時、脂肪をより燃焼させたい時、お茶は有効なのか否か? → コーヒーの方が良いです(・∀・)b

 

 

お茶に含まれるそれよりもコーヒーに含まれる含有量の方が勝りますから、有酸素運動の前やウォーキングの前、どこか遠出する前に飲むと脂肪燃焼の作用が期待できます!

 

もちろんこの時、ブラックでm(__ __)m

 

飲むタイミングとしては、前述の行動をする45分前が好ましいとされています。その程度の時間を置いた方が、カフェインが体内に吸収され、より脂肪燃焼の効果が引き出せるからです。
なのでまとめますと、

 

 

「お茶よりコーヒー。行動45分前に飲むべし!」

 

 

カフェインダイエットは、比較的簡単ですから、誰にでもすぐに始められる利点があり、コンテスト前のボディービルダーが有酸素運動で体脂肪を絞る際に、よくブラックコーヒーを飲んでから運動に臨むそうですよ!

 

 

 

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