オールドナンバーの秀逸なカタ！/レスミルズレッスン日記
2021年12月19日「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。
ボディコンバット#5-7「Countdown」。
冒頭で登場する秀逸なカタがグッドです！
セットリスト
| トラック | 曲名 | アーティスト |
|---|---|---|
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1.ウォーミングアップ |
Mark Oh | |
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2.コンバット1 |
【1-3】 |
Barracuda |
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3.パワー1 |
【56-3】 |
Tina Cousins |
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4.コンバット2 |
【6-5】 |
Aires N Guerrieri / A Guerrieri |
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5.パワー2 |
【48-5】 |
Breeze & Ritmen |
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6.コンバット3 |
【5-6】 |
D.J.Tururu |
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7.ムエタイ |
【17-7】 |
Gung Ho |
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8.パワー3 |
【56-8】 |
Filthy Louca |
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9.コンディショニング |
【6-9】 |
Salt 'N Pepa |
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10.クールダウン |
【9-10】 |
Orquesta Estable del Teatro Colon Jose Carli |
レッスン後記
トラック6のコンバット3「Countdown」。
メインのバックキックコンボ
「ジャブジャブ・手刀+リアバックニー+バックキック」
で、身体をアクティブにリカバリーさせていきます・
そして何と言っても、カタ好きにとって、出だしのカタが非常に秀逸です。
ボディコンバット#5-7：カタのポイント
↓セット
↓右手を胸の前
↓左手も胸の前で手の平向かい合わせ
↓両腕をクロス
↓両腕リバース
↓右を見て下からすくいあげる
↓手の平を返し上から抑える
↓左側も同様
解説
フロントスタンスでのカタ。太極拳とカラテのカタをミックスさせています。
膝が伸び切らないように、軽く曲げつつ行うことで、格闘技らしさを演出します。
このカタの3大ポイントは↓
・動作全体に渡って腰をどっしり落として
・川の流れのようにゆったりと
・肩がすくまないように首を長く
キメポーズは、コンバットスタンスで
両腕を開いてフィニッシュ！
