ボディパンプ117 バックナンバー・アーカイブ
レスミルズプログラム「ボディパンプ」、リリース117のバックナンバーアーカイブページです。
コリオ展開やテクニックポイントを解説します。
2023年8月15日記ボディパンプ117-2・スクワットトラック「Nothing For Free」。このトラックではセット3・4で登場する「トリプルパルススクワットwithカーフレイズ」のコンビネーションが脚に効いて強烈。その効かせる為のテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ117 トラックリストへ
2023年8月8日記ボディパンプ117-8・ショルダートラック「The Movement」。このトラックではレップ数多めの「スタンディング・リバースフライ」の正しいフォーム・やり方が重要。テクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ117 トラックリストへ
