シックスパッド 効果なし
シックスパッドの使用感、人によって意見は様々なよう。
まぁ、そりゃそうだって話なわけで、効果が出ている人もいれば、出ていない人もいます。
この手の商品は、出ていない人のネガティブ意見に目に行ってしまいがち。
ワンダーコアもそうですが、要は、使い方次第なんですよ。
使い方次第で、効果を引き出せます(・∀・)b
何度となく言いますが、シックスパッド単体使用の場合、効果が出てくるのはだいぶかかって
可能性が大です。
シックスパッドの上手な使い方(・∀・)b
①有酸素運動を実施
②その時の運動強度は、心拍数で判断する
③おおむね、心拍数130拍前後での有酸素運動がおススメ。
*ちなみに、以下のカルボネン法という式で、目標心拍数が導き出せます。
（220-年齢-安静時心拍数）×係数+安静時心拍数
*係数は、運動目的がダイエットであるならば、「0,5」で計算する
④その運動は、30分間までがおススメ。それ以上は、基礎代謝を下げる可能性アリ
⑤なぜならば、長時間に渡ったり、心拍数が高すぎる同運動は筋肉の分解を誘発する
⑥終了後、脂肪燃焼がまだ行われている状態で、脂肪が気になる個所にシックスパッドを
接着させて使用(・∀・)b
有酸素運動後の使用であれば、その効果を引き出せます。
お試しを(・∀・)b
☆レスミルズ×リーボック 2018春夏モデル
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