幻の?スイッチターンコンボのポイント/レスミルズレッスン日記

2021年12月13日記

 

ボディコンバット,レスミルズ,レスミルズインストラクター,ランジ

 

2021年12月12日「ボディコンバット60分(有料クラス)」のレッスン後記です。

 

ボディコンバット#8-5「Ihr Seid So Leise」。

 

セット序盤のメイン動作であるスイッチターンコンボのポイントとは?

 

 

セットリスト

トラック 曲名 アーティスト

1.ウォーミングアップ
(Upper & Lower Warm Up)

【15-1】
「Sometimes」

Alisha

2.コンバット1
(Combat 1)

【21-2】
「The Roof Is On Fire」

The Grim Reaper

3.パワー1
(Power 1)

【58-3】
「Shooting Star (Storm’s HS Remix)」

Bang!

4.コンバット2
(Combat 2)

【8-5】
「Ihr Seid So Leise」

Aquagen

5.パワー2
(Power 2)

【18-8】
「Razzia 2」

M

6.コンバット3
(Combat 3)

【63-6】
「Fight The Resistance」

Brennan Heart & Zatox

7.ムエタイ
(Muay Thai)

【26-7】
「Rhythm & Police (K.O.G G3 Mix)」

CJ Crew feat. Christian D.

8.パワー3
(Power 3)

【62-8】
「Power Of Love」

Absolutely Elegant

9.コンディショニング
(Conditioning)

【63-9】
「Three Strikes」

Afrojack feat. Jack McManus

10.クールダウン
(Cool Down)

【7-10】
「I'd Do Anything For Love (But I Won't Do That)」

Meat Loaf

 

レッスン後記

トラック4のコンバット2は「Ihr Seid So Leise」

 

ジャンプキックは無し。
一方で、コリオがギュッと詰め込まれている、やりがいのあるトラックです。

 

その中で、冒頭のサイドキックコンビネーションが面白いところ。

 

 

ボディコンバット#8-5:サイドキックコンボのポイント
コリオ:ダブルジャブ+スイッチターン+サイドジャブ+サイドキック

 

↓ダブルジャブ
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↓スイッチターン
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↓サイドジャブ
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↓サイドキック
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解説

ダブルジャブから始まるコンビネーション。

 

面白いのが、ダブルジャブのあとのスイッチターン。
相手の攻撃をすかす動作ですが、デコイターンとは全く違います。

 

身体を正面から完全に真横に向けてスイッチターン。
素早く正面に戻します。

 

着地時の膝を柔らかく使って、キビキビ動きたいところ。

 

このあとのジャブはサイド方向へ。
正面にならないように踏み込みながら。

 

最後は、一気のサイドキックでトドメ!です!

 

 

 

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