レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

 

 

 

 

セットリスト

トラック	曲名	アーティスト
1-a.ウォーミングアップ上半身 (Upper Warm Up)	【82-1a】 「Turn It Up」	Armin van Buuren
1-b.ウォーミングアップ下半身 (Lower Warm Up)	【82-1b】 「Barraca」	Garmiani feat. MC Pikachu
2.コンバット1 (Combat 1)	【5-3】 「Everybody Get Up」	Five
3.パワー1 (Power 1)	【10-4】 「Mi Perro Dinamita」	Patricio Rey y Los Redonditos de Ricota
4.コンバット2 (Combat 2)	【17-4】 「Rhythm Is A Dancer 2003」	Snap!
5.パワー2 (Power 2)	【12-8】 「Rock da Bass」	Ultimate Buzz feat. M.C.Bee
6.コンバット3 (Combat 3)	【7-7】 「Jump」	Southside Rockers
7.ムエタイ (Muay Thai)	【48-7】 「The Last Fight」	Bullet For My Valentine
8.パワー2 (Power 3)	【63-8】 「Shine (JBC Remix)」	Geos Crew feat. Zara
9.コンディショニング (Conditioning)	【88-9】 「Strut」	DITA
10.クールダウン (Cool Down)	【71-10】 Unstoppable	Sia

 

レッスン後記

トラック6のコンバット3は「Jump」。

 

今でも色褪せない大人気ナンバー。
緩めテンポなアメリカンロックサウンドが、曲とコリオが絶妙にマッチしています。
グッドです。

 

メインとなるセット前半のバックキックコンボが特徴的です。

 

 

ボディコンバット#7-7：バックキックコンボのポイント

 

 

解説

コンバットスタンスでのバックキックコンボ。

 

出だしのスナップを効かせたブロッキング動作が個性的。
その動作、このトラックでしか登場していない、何気ないレア動作です。

 

 

コンビネーション冒頭のスナップパームブロック。

 

文字通りスナップを効かせながら相手からの攻撃をさばきます。
手首はロックせずに、出来るだけ柔らかく使い、スナップを効かせて相手からの攻撃を払います。

 

とにかく、手首を柔らかく！

 

 

スナップパームブロックのあとのバックハンドブローで反撃の一手を。

 

ここでのバックハンドブローは、横向きではなく縦向きで打ち込みます。
打ち込み時は肘関節90度辺りまでで留めるようにします。

 

動きが流れると、肘関節がロックしてテニス肘などの障害を招く遠因となります。
ご注意を！

 

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