大人気コンバット3!/レスミルズレッスン日記

2022年2月28日記

 

ボディコンバット,レスミルズ,レスミルズインストラクター,ウエストシェイプ,バックキック

 

2022年2月27日「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。

 

トラック6のコンバット3は、リリース7-7の「Jump」。

 

今でも色褪せない素晴らしいオールドナンバー。

 

そのバックキックコンボのアレが個性的です!

 

 

 

セットリスト

トラック 曲名 アーティスト

1-a.ウォーミングアップ上半身
(Upper Warm Up)

【82-1a】
「Turn It Up」

Armin van Buuren

1-b.ウォーミングアップ下半身
(Lower Warm Up)

【82-1b】
「Barraca」

Garmiani feat. MC Pikachu

2.コンバット1
(Combat 1)

【5-3】
「Everybody Get Up」

Five

3.パワー1
(Power 1)

【10-4】
「Mi Perro Dinamita」

Patricio Rey y Los Redonditos de Ricota

4.コンバット2
(Combat 2)

【17-4】
「Rhythm Is A Dancer 2003」

Snap!

5.パワー2
(Power 2)

【12-8】
「Rock da Bass」

Ultimate Buzz feat. M.C.Bee

6.コンバット3
(Combat 3)

【7-7】
「Jump」

Southside Rockers

7.ムエタイ
(Muay Thai)

【48-7】
「The Last Fight」

Bullet For My Valentine

8.パワー2
(Power 3)

【63-8】
「Shine (JBC Remix)」

Geos Crew feat. Zara

9.コンディショニング
(Conditioning)

【88-9】
「Strut」

DITA

10.クールダウン
(Cool Down)

【71-10】
Unstoppable

Sia

 

レッスン後記

トラック6のコンバット3は「Jump」

 

今でも色褪せない大人気ナンバー。
緩めテンポなアメリカンロックサウンドが、曲とコリオが絶妙にマッチしています。
グッドです。

 

メインとなるセット前半のバックキックコンボが特徴的です。

 

 

ボディコンバット#7-7:バックキックコンボのポイント
コリオ:交互にスナップパームブロック+バックハンドブロー+フック+バックキック

 

↓交互にスナップパームブロック
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↓バックハンドブロー
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↓フック
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↓バックキック
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↓交互にスナップパームブロック
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↓バックハンドブロー
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↓フック
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↓バックキック
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解説

コンバットスタンスでのバックキックコンボ。

 

出だしのスナップを効かせたブロッキング動作が個性的。
その動作、このトラックでしか登場していない、何気ないレア動作です。

 

 

スナップパームブロックは手首を柔らかく!

コンビネーション冒頭のスナップパームブロック。

 

文字通りスナップを効かせながら相手からの攻撃をさばきます。
手首はロックせずに、出来るだけ柔らかく使い、スナップを効かせて相手からの攻撃を払います

 

とにかく、手首を柔らかく!

 

 

バックハンドブローは縦向きで!

スナップパームブロックのあとのバックハンドブローで反撃の一手を。

 

ここでのバックハンドブローは、横向きではなく縦向きで打ち込みます。
打ち込み時は肘関節90度辺りまでで留めるようにします。

 

動きが流れると、肘関節がロックしてテニス肘などの障害を招く遠因となります。
ご注意を!

 

 

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