レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

 

 

 

 

セットリスト

トラック	曲名	アーティスト
1a.ウォーミングアップ上半身 (Upper Warm Up)	【93-1a】 「Burn It To The Ground」	Blasterjaxx feat. Jay Mason
1b.ウォーミングアップ下半身 (Lower Warm Up)	【93-1b】 「Tick Tick Boom」	Brand New World
2.コンバット1 (Combat 1)	【93-2】 「Real Ones (QUIX Remix)」	L.A.B & Kings
3.パワー1 (Power 1)	【93-3】 「That’s On You」	Mazare & Monika Santucci
4.コンバット2 (Combat 2)	【93-4】 「Shadows」	Blasterjaxx & Hollywood Undead
5.パワー2 (Power 2)	【93-5】 「Like A Boss」	NOES
6.コンバット3 (Combat 3)	【93-6】 「Watch Me Go」	Hot Kicks
7.ムエタイ (Muay Thai)	【93-7】 「Incoming」	Steve Aoki & Gammer
10.クールダウン (Cool Dwon）	簡易ストレッチ

 

レッスン後記

ボディコンバット・リリース93。

 

トラック7のムエタイ「Incoming」。

 

別ページで、ランニングマンニーコンボについて、解説してみました。

 

このページでは、「ジャブ+ディセンニングエルボー」の解説をしてみます。

 

 

 

ボディコンバット#93-7：ジャブ+ディセンニングエルボーコンボのポイント

セット冒頭・後半の「ランニングマンニーコンボ」に挟まれて、セット中盤辺りでやってくる、ジャブとディセンニングエルボーのコンビネーション。

 

回数自体はそこまで多くなく、かつリカバリー要素も備えています。

 

 

最初はLEVEL1的に、ジャブとディセンニングエルボー。

 

途中からLEVEL2的に、ディセンニングエルボーをジャンピング動作に変形させ運動強度アップさせます。

 

このコンビネーションのポイントは、そのジャンピングディセンニングエルボーのフォーム・やり方。

 

特にジャンピングのやり方が重要です。

 

 

 

 

 

ボディコンバットではポピュラーになった、ジャンピングディセンニングエルボー。

 

ここリリースでの基本的テクニックは↓

 

 

�@前足で踏み込んでジャンプアップ
�Aジャンプアップはあくまで真上方向
�Bディセンニングエルボーの軌道はしっかり斜め下方向へ

 

 

の3つ。

 

前足にて踏み込んで、真上方向にジャンプアップさせます。

 

このジャンプアップ、リリースによっては正面方向にホップ&ジャンプさせる場合もあります。

 

 

このリリースの場合は、あくまで真上方向へ。

 

ジャブのあとの一瞬の間・溜めをジャンプとエルボーのパワーに変換させましょう！