ボディコンバットUNITED・ムエタイのポイントは？/レスミルズレッスン日記
2022年3月15日「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。
トラック7のムエタイは、UNITEDリリースより「King Of Party」は、二つのコンビネーションとランニングマンニーでクライマックスを迎えます。
その二つのコンビネーションを解説しているページです。
セットリスト
| トラック | 曲名 | アーティスト |
|---|---|---|
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1.ウォーミングアップ |
Duran Duran | |
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2.コンバット1 |
【86-2】 |
Mashd N Kutcher & Reece Low |
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3.パワー1 |
Dougal & Gammer | |
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4.コンバット2 |
Scooter | |
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5.パワー2 |
【10-8】 |
Five |
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6.コンバット3 |
Ste Ingham and Nick Skitz | |
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7.ムエタイ |
【UNITED-7】 |
Some Cadence |
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8.パワー3 |
【47-8】 |
Linzi Paul |
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9.コンディショニング |
Long Hawke | |
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10.クールダウン |
【77-10】 |
Carrie Underwood feat. Ludacris |
レッスン後記
トラック7のムエタイは「King Of The Party」。
2020年9月と、コロナ禍真っ只中、世に出たリリース。
二つのコンビネーションとセット最後にやってくるランニングマンニーでクライマックスを迎えます。
その二つのコンビネーションのポイントをおさらい↓
ボディコンバットUNITED：ムエタイトラックポイント①
↓ジャブ・クロス・ディセンニングエルボー
↓ダブルリアニー
解説：ディセンニングエルボーの軌道に注意！
コンビネーション一つ目は、コンバットスタンスでジャブ・クロス・ディセンニングエルボーからスタート。
このコンボを繰り返していると、ディセンニングエルボーの軌道が真横のサーキュラーエルボーのようになりがち。
腹筋の伸び縮みを意識しながら、必ず斜め下へ肘を振り抜くようにします。
ボディコンバットUNITED：ムエタイトラックポイント②
↓ジャブ・クロス・フック
↓フロントニー
↓レッグチェック&シールド LEVEL1
↓レッグチェック&シールド LEVEL2
解説：レッグチェック&シールドは股関節を柔らかく！
膝蹴りが無い、コンビネーション二つ目。
このコンボのポイントは、最後のフロントニーとレッグチェック。
後ろ脚のフロントニーのあと、素早く脚を開いてレッグチェック動作を。
脚の側面を正面に見せるようにするガード動作。
このレッグチェック。
股関節を一気に開くわけですが、上半身も一緒につられて身体が開きがち。
お腹を一気に締め、おへそから下を動かすようにしてレッグチェックを！
ちなみにLEVEL2では、真上にホップしつつ、片手を正面に押し出すようにします。
より防御動作を強固なものに！
