ボディコンバット91・トラック2「ジャンプキックコンボ」のポイント

2022年7月6日記

 

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2022年7月5日(火)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。

 

ボディコンバット・ニューリリース#91。

 

トラック2のコンバット1「Stay Mine (Gabry Ponte Remix)」。
2つのコンビネーションで、クラス序盤の運動量を上げていきます。

 

そのうちの一つである「ジャンプキックコンボ」のポイントは?

 

 

セットリスト

トラック 曲名 アーティスト

1.ウォーミングアップ上半身
(Upper Warm Up)

91-1a
「Hero (DISTO Remix)」

Afrojack & David Guetta

1.ウォーミングアップ下半身
(Lower Warm Up)

91-1b
「Imma Wildfire」

Easy McCoy feat. Adam McInnis

2.コンバット1
(Combat 1)

91-2
「Stay Mine (Gabry Ponte Remix)」

Timmy Trumpet & Afrojack

3.パワー1
(Power 1)

91-3
「Alone」

Maduk & Marianna Ray

4.コンバット2
(Combat 2)

91-4
「Energy」

Easy McCoy & Black Hydra

5.パワー2
(Power 2)

91-5
「Holdin’ On」

Never Let Me Go

6.コンバット3
(Combat 3)

91-6
「Odin」

Tony Junior & Apaztron

7.ムエタイ
(Muay Thai)

91-7
「Team」

TV Noise

8.パワー3
(Power 3)

91-8
「Alive」

Dimension feat. Poppy Baskcomb

9.コンディショニング
(Conditioning)

91-9
「Rari」

Swimnaked

10.クールダウン
(Cool Dwon)

91-10
「I Am Fearless」

Easy McCoy

 

レッスン後記

ボディコンバットリリース・91。
トラック2のコンバット1「Stay Mine (Gabry Ponte Remix)」

 

主には

 

「ジャンプキックコンボ」
「ラウンドハウスキックコンボ」

 

の2つのコンビネーションで、序盤での運動量を上げていきます。

 

時折やってくるトラック2でのジャンプキック動作。
強度が急に上がりますので、ジャンプキックのオプション動作「ステップキック」での調節もおすすめ。

 

さて、そのジャンプキックコンボのポイントは?

 

 

ボディコンバット#91-2:ジャンプキックコンボのポイント

イントロ4カウント後、「ジャブ・クロス・フック」のリピーター動作からスタート。
急に始まるので足元要注意です。

 

完成形となるジャンプキックの手前3レップは
「ジャブ・クロス・フック+トリプルニー+ホップキック」
を行います。

 

ダブルバックニーがトリプルバックニーに変化する箇所・ホップキックは、背中が丸まらないように胸をしっかり張って蹴り込みましょう!

 

完成形ではダブルバックニーからすぐにジャンプキックに移行するので、足元がもつれないように注意しましょう!

 

 

コリオ:ジャブ・クロス・フック+ダブルバックニー+ジャンプキック

↓コンバットスタンス
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↓ジャブ・クロス・フック
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↓ダブルバックニー
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↓ジャンプキック
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↓コンバットスタンス
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↓ジャブ・クロス・フック
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↓ダブルバックニー
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↓ジャンプキック
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解説:ダブルバックニーの向きに注意!

パンチ3発のあとにやってくるダブルバックニー。

 

相手の首を捕まえるように両手を重ねつつ、膝を深く曲げ、つま先を真下に向けて行います。
腰と臀部を押し出すようにしましょう。

 

 

と、この後ろ脚での膝蹴り動作。

 

このトラックに限らず、膝を押し込む向きが斜め方向っぽくなりがち

 

方向が斜め方向になると、お腹に力が抜けがちになります。

 

後ろ足での膝蹴りは、お腹に力を入れて必ず正面方向に押し込むようにしましょう!

 

 

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