ボディコンバット 91 曲 試聴
ボディコンバット91 / 2022年6月リリース
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トラックリスト
(スマホでご覧になる場合、横向きにすると見やすくなっております)
| トラック |
曲名 |
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1-a．ウォーミングアップ上半身 |
「Hero (DISTO Remix)」 |
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1-b．ウォーミングアップ下半身 |
「Imma Wildfire」 |
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2．コンバット1 |
「Stay Mine (Gabry Ponte Remix)」 |
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3．パワー1 |
「Alone」 |
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4．コンバット2 |
「Energy」 |
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5．パワー2 |
「Holdin’ On」 |
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6．コンバット3 |
「Odin」 |
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7．ムエタイ |
「Team」 |
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8．パワー |
「Alive」 |
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9．コンディショニング |
「Rari」 |
検索中 | 検索中 | |
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10．クールダウン |
「I Am Fearless」 |
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コリオ・テクニック解説ページ
トラック1a ウォーミングアップ上半身：「Hero (DISTO Remix)」
トラック1-a・上半身ウォーミングアップ「Hero (DISTO Remix)」。
セット中盤辺りに登場する「ピボットステップジャブ+スクワットコンボ」で体温・心拍数が上昇していきます。
その動作・ボディコントロールのポイントは？
トラック1b ウォーミングアップ下半身：「Imma Wildfire」
そのトラック1-b・下半身ウォーミングアップ「Imma Wildfire」。
ステップ動作と連動してのた各種キックのテクニックをチェックしましょう。
そのポイントは？
≫ボディコンバット91・ウォーミングアップ下半身のポイント解説ページへ
ステップ動作に組み合わせた各種キックのチェックの後、最後にやってくるニュームーブ「スクワット+デコイターン」で心拍数と臀部への刺激がアップします！
トラック2 コンバット1：「Stay Mine (Gabry Ponte Remix)」
トラック2のコンバット1「Stay Mine (Gabry Ponte Remix)」。
2つのコンビネーションで、クラス序盤の運動量を上げていきます。
そのうちの一つである「ジャンプキックコンボ」のポイントは？
≫ボディコンバット91・トラック2「ジャンプキックコンボ」のポイント解説ページへ
セット中盤辺りにやってくる「ラウンドハウスキックコンボ」で脂肪燃焼・カロリー消費を促進させます。
そのポイントは？
トラック3 パワー1：「Alone」
ボディコンバット・ニューリリース#91。トラック3のパワー1「Alone」。
全3セット構成。
その冒頭セット1「フロントスタンス」でのコンビネーションのポイントは？
≫ボディコンバット91・トラック3・パワー1のポイント①解説ページへ
セット2・3でのコンバットスタンスコンビネーションは、どんどんコリオが変化していきます。
上手く行うコツ・ポイントとは？
トラック4 コンバット2：「Energy」
トラック4のコンバット2「Energy」。
キックのレップ数多めのコンバット2。セット前半での「アドバンシングサイドキック」のポイントは？
≫ボディコンバット91・トラック4 ・コンバット2のポイント①解説ページへ
セット後半にやってくる「スーパーマンパンチ+プロパルシブ・フロントキック」が最後の山場。
上手く打ち込む・蹴り込むコツは？
トラック5 パワー2：「Holdin’ On」
トラック5のパワー2・MMAトレーニングトラック「Holdin’ On」。
セット1の体幹強化とカロリー消費促進させるコアトレーニング。
そのポイントとは？
≫ボディコンバット91・トラック5 ・パワー2のポイント①解説ページへ
セット2・3のハードなカーディオトレーニング。
両手をついてのボルトでのボディコントロールが重要。
そのポイントを解説してみます。
カロリー消費促進！脂肪燃焼促進！
≫ボディコンバット91・トラック5 ・パワー2のポイント①解説ページへ
MMAトレーニングトラックでの各オプション動作を解説します！
トラック6 コンバット3：「Odin」
トラック6のコンバット3「Odin」。
メインコンビネーションの一つであるバックキックコンボ。
パンチのクロスの高さ、フロントキックのフリーズが重要。
そのポイントは？
≫ボディコンバット91・トラック6・コンバット3のポイント①解説ページへ
セット中盤にやってくる「サイドエスキーバコンボ」で股関節の可動域向上とヒップアップ効果を狙いましょう！
そのポイントは？
トラック7 ムエタイ：「Team」
トラック7のムエタイ「Team」。3セット構成のムエタイトラック。
セット1・2冒頭の「ランニングマンニーコンボ」のポイントとは？
≫ボディコンバット91・トラック7 ・ムエタイトラックのポイント解説ページへ
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セット1・2中盤のジャブ・クロスとジャンプニーのコンビネーション。
そのポイントは？
≫ボディコンバット91・トラック7・ムエタイ ポイント②解説ページへ
トラック締め括りのランニングマンニーの直前、フロントスタンスでのコンビネーション。
リカバリー的な意味合いがありますが、運動強度を落とさないようにしたいところ。そのポイントは？
トラック8 パワー3：「Alive」
トラック8のパワー3「Alive」。
セット2・3、コンバットスタンスでやってくる「ステップ&ロールコンボ」。
アグレッシブ！見映えよく！打ち込むためのポイントは？
トラック9 コンディショニング：「Rari」
トラック9のコンディショニングトラック「Rari」。
セット後半の「オブリーク・ニードロップwithキック」が特徴的。
脇腹を鍛えるこの動作＝くびれ作りに役立てたいこの動作のポイントは？
