レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

 

 

 

 

セットリスト

トラック	曲名	アーティスト
1.ウォーミングアップ上半身 (Upper Warm Up)	【94-1a】 「Feel The Fire」	MR. BLACK & Richie Loop
1.ウォーミングアップ下半身 (Lower Warm Up)	【94-1b】 「here we go again」	Floyd Wonder
2.コンバット1 (Combat 1)	【94-2】 「Reason For Fighting」	Seven Lions & Blastoyz feat.ERV ELLO
3.パワー1 (Power 1)	【94-3】 「Unbreakable」	Voicians
4.コンバット2 (Combat 2)	【94-4】 「Fire Emoji」	Fraesser
5.パワー2 (Power 2)	【94-5】 「Running Up That Hill」	The Wolf & I
6.コンバット3 (Combat 3)	【94-6】 「Follow On」	Quantic
7.ムエタイ (Muay Thai)	【94-7】 「What’s Your Name」	Ravian feat.Jujulipps
10.クールダウン (Cool Dwon）	簡易ストレッチ

 

レッスン後記

ボディコンバット・ニューリリース94。

 

トラック2のコンバット1「Reason For Fighting」。

 

トラック前半の「ジャンプキックコンボ」。
≫ボディコンバット94-2 ジャンプキックコンボ テクニックポイント解説ページへ

 

トラック中盤の「ストンプキックコンボ」
≫ボディコンバット94-2 ストンプキックコンボ テクニックポイント解説ページへ

 

 

そしてこのページでは、セット後半に登場する「ラウンドハウスキックコンボ」のテクニックポイントを解説してみますね。

 

カラテとテコンドーを組み合わせた、このトラックのハイライト的なコンビネーション動作です！

 

 

 

ボディコンバット94-2：ラウンドハウスキックコンボのポイント

音楽の雰囲気とコリオ展開がマッチした、このトラック3つ目のコンビネーション。

 

ブロックとカラテパンチにての空手動作、ラウンドハウスキックのカポエラと、2つの格闘技の動きを組み合わせた動作。

 

 

このコンビネーションを上手く見せるコツは「ライジングブロック・カラテパンチ」は、しっかり腰を落とすようにします。

 

ラウンドハウスキックは「間髪入れずの軸足セット」が肝要です。

 

 

 

 

最初のブロッキング動作である、前腕でのライジングブロック。

 

手の平を正面に向けながら構えます。

 

直後のカラテパンチは、後ろ腕にて脇を締めたところから一気に打ち込みます。

 

 

このブロックとカラテパンチ。

 

いずれもランジダウンさせるように両膝を曲げつつ、腰をどっしり落とすようにしながら行います。

 

運動量アップと共に、見映えもアップするので、棒立ち状態にならないように気を付けましょう！

 

 

カラテパンチのあとに、トドメとばかりに蹴り込むラウンドハウスキック。

 

パンチの後間髪入れずに蹴り込むので、ラウンドハウスキック・後ろ脚の軸足セットを素早く行う必要あり。

 

身体を素早く捻転させつつ、軸足のカカトを出来るだけ正面に向けて踏み込みましょう！

 

 

また、実際の蹴り込み時の脚の軌道は、床に対して平行になるようにして蹴り込みます。

 

ラウンドハウスキックのエラーフォームである斜め上に振り上げないようにしながら、真横方向の軌道で脚の甲で叩きましょう！

 

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