ボディコンバット89・トラック6ポイント①/レスミルズレッスン日記
2022年1月18日「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。
ボディコンバット89・トラック6のコンバット3「Get Ready」。
斜め方向への「カポエラコーナーコンボ」でのステップワークを身につけましょう！
セットリスト
| トラック | 曲名 | アーティスト |
|---|---|---|
|
1-a.ウォーミングアップ上半身 |
【89-1a】 |
Machel Montano |
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1-b.ウォーミングアップ下半身 |
【89-1b】 |
Lady Bri |
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2.コンバット1 |
【89-2】 |
Apashe feat. 740 Boyz & Dose |
|
3.パワー1 |
【89-3】 |
Lee Mvtthews feat. Watson |
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4.コンバット2 |
【89-4】 |
Apashe |
|
5.パワー2 |
【89-5】 |
Netsky feat. Darren Styles |
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6.コンバット3 |
【89-6】 |
Rayelle |
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7.ムエタイ |
【89-7】 |
Party Favor |
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8.パワー3 |
【89-8】 |
Koven |
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9.コンディショニング |
【89-9】 |
Kat Meoz |
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10.クールダウン |
【89-10】 |
Drax Project feat. Fetty Wap & AACACIA |
レッスン後記
ボディコンバット89・トラック6のコンバット3「Get Ready」。
バックキックは1回もなし。
ポイントは1つ目にして、このトラックのメイン動作「カポエラコーナーコンボ」。
慣れるまではそのステップワークに苦労しがちなコンビネーション。
脚のステップワークを攻略しましょう！
ボディコンバット89・トラック6：カポエラコーナーコンボのポイント
解説
ジンガのあとにやってくるカポエラコーナーコンボ。
最初は膝蹴りにて。曲がサビに差し掛かると、フロントキックに変形させます。
慣れるとスムーズに行える、独特なステップワーク。
最初の頃は、身体の向きは？蹴り足はどちら？など疑問が噴出しがち。
基本ステップをマスターすると、まさにダンスをするように行えることが出来ます
↓カウント1：横にステップ
↓カウント2：ニーアップ気味で体勢入れ替えてステップバック
↓
↓カウント3：膝蹴りorフロントキック
↓カウント4：ステップバック
スムーズに行う肝は、カウント2と4で一度ステップバックするという点。
ステップバックをしないで逆コーナーへステップしがちになります。
動き全体に一度タメを作る意味合いでもあるので、一度ステップバックさせましょう
ステップワーク共に気を配りたいのが、膝蹴りorフロントキックのどちらの脚で押し込むのか？
正解は
右斜め＝右足でニーorフロントキック
左斜め＝左足でニーorフロントキック
となります。
同じ方向の脚にて膝蹴りorフロントキックを押し込む事になります。
ステップワークと共に、是非スムーズに蹴り込みましょう！
