レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

 

 

 

 

セットリスト

トラック	曲名	アーティスト
1a.ウォーミングアップ上半身 (Upper Warm Up)	【30-1a】 「Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit)」	Scooter
1b.ウォーミングアップ下半身 (Lower Warm Up)	【30-1b】 「Somebody Told Me」	The Killers
2.コンバット1 (Combat 1)	【27-4】 「Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)」	2 Unlimited
3.パワー1 (Power 1)	【78-3】 「Stay」	Sigma
4.コンバット2 (Combat 2)	【25-4】 「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」	Scooter
5.パワー2 (Power 2)	【51-5】 「Kung Foo Fighting」	Kickers Kingdom
6.コンバット3 (Combat 3)	【39-6】 「So What」	P!nk
7.ムエタイ (Muay Thai)	【84-7】 「Gasoline」	Party Favor & Nonsens
8.パワー3 (Power 3)	【41-8】 「What Do You Want From Me (Squad E Remix)」	Cascada
9.コンディショニング (Conditioning)	【65-9】 「Black & Blue(Smack Down)」	Long Hawke
10.クールダウン (Cool Dwon）	【77-10】 「The Champion」	Carrie Underwood feat. Ludacris

 

レッスン後記

トラック7・ムエタイは、リリース84より「Gasoline」。

 

別ページで、フロントスタンスでのコンビネーションを解説しました。

 

 

≫ボディコンバット84 ムエタイ テクニックポイント解説ページへ

 

 

このページは、もう一つのメイン動作である、セット2・3のコンバットスタンスでのコンビネーションを解説してみます。

 

 

 

ボディコンバット#84-7：コンバットスタンスコンボのポイント

セット2・3、コンバットスタンスでのコンビネーション。

 

アッパー・フック2往復+パルスからスタート。

 

カカトを床から持ち上げて、コンパクトに打ち込みます。

 

 

LEVEL1では、それにトリプルフロントニーを。

 

完成形のLEVEL2では、ダブルフロントニーと3発目をジャンプニーに変形させます。

 

ムエタイトラックのアドバンス的動作のジャンプニーが登場しますが、前脚でのそれは、比較的飛びやすくなってます。

 

そのジャンプニーは、腕の振りも重要です↓

 

 

 

 

 

前脚でのジャンプニーは、後ろ脚と比べて、膝を持ち上げる距離感・リーチが短いので、飛びやすく、膝蹴りを打ち込みやすいです。

 

しっかり↓

 

 

相手の首を掴む仕草で腕を振るようにすると、ジャンプニーそのものがやり易くなります。

 

ジャンプニーは、腕の振りを最大限に利用しましょう！

 

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