レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディパンプ133 / 2025年6月リリースボディパンプ133の曲ページ・トラックリストです(2025年6月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。　ツイート★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。　＊iTunesに繋がります。　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。≫ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツへトラックリスト(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂...

2025年7月30日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック2・スクワットの「Sun Is Shining」。3セット・3スタンス・ノンストップ展開な高強度スクワットトラック。各セット・各スタンスでのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ

2025年7月25日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック3・チェストの「Kill It」。全3セット・ベンチプレスとベンチプッシュアップで構成されているシンプルチェストトラック。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ

2025年7月24日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック4・背中トレとカロリー消費促進のバック「SMACK TALK」。2セット構成と短いセット数ですが、セット毎の中身が濃いコリオ展開は、運動強度が十分保たれています。このページでは、セット毎のテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ

2025年7月20日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック5・腕裏引き締めのトライセプス「It’s ok I’m ok」。行う種目は「キックバック」「ニーリング・オーバーヘッドエクステンション」と、二の腕引き締めトレーニングとしてはポピュラーでおすすめな2選。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ

2025年7月15日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック6・力こぶを鍛えるバイセプス「HOT TO GO!」。セット1・2でプレートオプションセット3バーベルオプションにて力こぶの「上腕二頭筋」を鍛えます。それぞれのフェーズでのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ

2025年8月2日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック7・脚とお尻引き締めの「My My My」。3セット構成の高強度ランジトラック。各セット・各種目のテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ

2025年7月17日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック8・肩を鍛える「In My Mind (Extended Mix)」。プレートでのコンビネーションをメインに、様々な種目で様々角度から肩の筋肉に負荷を掛けていきます。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ

2025年8月7日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック9・コアの「Candela」。このコアトラックでは4つの種目でお腹引き締め・お尻引き締めを図ります。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ