レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディパンプ97 動画

ボディパンプ97 動画

2016年3月リリースのボディパンプ97の動画(一部・シズラー)です。

 

 

ボディパンプ97動画 ハイライト
@

 

A

 

ボディパンプ 97 曲 試聴

 

 

ボディパンプ97 感想

スウェーデンでのフィルミング映像。凄い人です(爆)。スウェーデンのレスミルズ人気、恐るべし。。。

 

トラック1・アップ
今回もアップからクリーン&プレス連続動作あり。グレンが「脚を使うように」と強調してます。
よりスクワット動作を意識しましょう、とのことなんでしょうね♪

トラック2・スクワットトラック
1/1/2のコリオが音とマッチしてて非常に楽しそう♪

トラック3・チェストトラック
ギター音が印象的なトラック3.ボトムハーフパルスがこのリリースでもあり。
どうやら7ボトムハーフパルスっぽいですw(゚ロ゚;w 胸へのバーン感から逃れられないようです!

トラック4・バックトラック
クリーン&プレス×4からのシングルデッドロー×4がメイン動作のよう。曲は最近の傾向の
若干スローっぽい雰囲気。この曲展開は動き続けるようなコリオ設計を意識してのもの
だと思います。

トラック5・トライセプス
バーでのトライセプス・エクステンションありと。最近のトラック5・トライセプスはバーでのエクササイズが
少なくなってるように感じていたため、逆に新鮮(・∀・)b 3/1と1/3の各動作あり。

トラック6・バイセプス
ミッドレンジパルスが今回も。ミッドレンジパルスは、ボトムハーフ位置で小さく細かく動かす動作。
丁度肘関節が90度の位置です。ここでのポジションが腕の表の筋肉である上腕二頭筋を
効かせることが可能なので、重要!!

トラック7・ランジ
出ました、「8ボトムハーフパルス」!。今までは「7ボトムハーフパルス」でしたが
一回増えましたw 上での休むタイミングが消滅w(゚ロ゚;w これはももの表の筋肉の
大腿直筋がドえらいことになりそうですよ、はい。。

トラック8・ショルダー
スクワットトラックで使用されそうな変わった曲。ショルダープレスの動きがたくさんありそうな
気配。動画ではコンビネーションに行く前に切り替わってしまっているのでその先が気になるw

トラック9・コア
ノーマルのツイストクランチとパルスクランチ。前リリースの#96ではプレートクランチで「首が痛い」
という方が続出。97ではよりお腹に意識が集中できそうですよ(・∀・)b

 

 

ボディパンプ 97 曲 試聴

 


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