レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

レッスン日記/2017年7月〜9月

レッスン日記/2017年7月〜9月

レッスン日記/2017年9月・5週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【54-1】Rise (Leave Me Alone) feat. Clark AndersonSafri Duo2.スクワット(Squats)【39-2】Babe I Love Your WayWildside3.チェスト(Chest...

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レッスン日記/2017年9月・4週目

トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【43-1a】Freedom (Sunset Project Mix)Beatbreaker1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【43-1b】Starstrukk3OH!32.コンバット1...

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レッスン日記/2017年9月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【99-1】Mad World(Radio Edit)Hardwell feat.Jake Reese2.スクワット(Squats)【44-2】Don’t You Want MeAlcazar3.チェスト(Chest)【92-3】The...

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レッスン日記/2017年9月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【68-1】Perfect DayIndigo2.スクワット(Squats)【101-2】Go! (Vincent Price Remix)Wolfpack & Avancada3.チェスト(Chest)【58-3】Love Shack...

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レッスン日記/2017年9月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【73-1】Release MeLinzi Paul2.スクワット(Squats)【76-2】Telephone (Original Radio Edit)Pandora BX3.チェスト(Chest)【85-3】UprisingMus...

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レッスン日記/2017年8月・5週目

ボディパンプ45分トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【73-1】Release MeLinzi Paul2.スクワット(Squats)【76-2】Telephone (Original Radio Edit)Pandora BX3.チェスト(Chest)【31-3】St...

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レッスン日記/2017年8月・4週目

ボディパンプ45分トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【57-1】Come To MeTina Cousins2.スクワット(Squats)【78-2】Beautiful Monster (Damn-R Remix)Mick Lion3.チェスト(Chest)【88-3】...

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レッスン日記/2017年8月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【46-1】I'm Gonna Getcha Good!Jackie 'O'2.スクワット(Squats)【68-2】Big Girls Don’t CryNick Skitz3.チェスト(Chest)【54-3】Summer Rain...

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レッスン日記/2017年8月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【59-1】I Surrender (Shanghai Surprize Radio Edit)Nicki French2.スクワット(Squats)【54-2】Run To You (Extended Version)Novaspac...

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レッスン日記/2017年8月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【56-1】I Believe (Give A Little Bit…)Joana Zimmer2.スクワット(Squats)【57-2】From Paris To Berlin (Extended Version)Infernal3....

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レッスン日記/2017年7月・6週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【53-1】Only If IKate Ryan2.スクワット(Squats)【40-2】Now We Are FreeDreamgate3.チェスト(Chest)【53-3】Push UpFreestylers4.バック(Back)【...

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レッスン日記/2017年7月・5週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【78-1】SaturdayBasshunter2.スクワット(Squats)【40-2】Now We Are FreeDreamgate3.チェスト(Chest)【95-3】Uptown FunkMark Ronson feat.Br...

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レッスン日記/2017年7月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【102-1】Used To Have It AllFais & Afrojack2.スクワット(Squats)【102-2】Find Me (Radio Edit)Sigma feat. Birdy3.チェスト(Chest)【102-...

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レッスン日記/2017年7月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【102-1】Used To Have It AllFais & Afrojack2.スクワット(Squats)【102-2】Find Me (Radio Edit)Sigma feat. Birdy3.チェスト(Chest)【102-...

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レッスン日記/2017年7月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【102-1】Used To Have It AllFais & Afrojack2.スクワット(Squats)【102-2】Find Me (Radio Edit)Sigma feat. Birdy3.チェスト(Chest)【102-...

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レッスン日記/2017年7月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【102-1】Used To Have It AllFais & Afrojack2.スクワット(Squats)【102-2】Find Me (Radio Edit)Sigma feat. Birdy3.チェスト(Chest)【102-...

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