レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

レッスン日記/2016年1月〜3月

レッスン日記/2016年1月〜3月

佐藤拓巳のレスミルズ担当クラス・2016年1月〜3月分のレッスンの様子とセットリストです(・∀・)b

 

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レッスン日記/2015年1月〜3月

レッスン日記/2016年3月・5週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)ScarsRyan Tedder2.スクワット(Squats)DerpBassjackers & Maki3.チェスト(Chest)Generation DayGodmack4.バック(Back)Dark SkiesNero7.ランジ(...

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レッスン日記/2016年3月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)ScarsRyan Tedder2.スクワット(Squats)DerpBassjackers & Maki3.チェスト(Chest)Generation DayGodmack4.バック(Back)Dark SkiesNero9.コア(c...

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レッスン日記/2016年3月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)ScarsRyan Tedder2.スクワット(Squats)DerpBassjackers & Maki3.チェスト(Chest)Generation DayGodmack4.バック(Back)Dark SkiesNero9.コア(c...

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レッスン日記/2016年3月・2週目

@ボディパンプ30トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【51-1】One Step AwayDJ Jurgen2.スクワット(Squats)【36-2】The RaceCaptain Jack3.チェスト(Chest)【64-3】In Love With YouFrees...

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レッスン日記/2016年3月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【54-1】Rise (Leave Me Alone) feat. Clark AndersonSafri Duo2.スクワット(Squats)【69-2】Get This Party StartedDan Winter3.チェスト(C...

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レッスン日記/2016年2月・5週目

@ボディコンバット45トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【13-1】DrowningBoyz Boyz1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【13-2】Dance The PlanetDJ Taylor & Flow2.コン...

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レッスン日記/2016年2月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【37-1】Don't Let This Moment EndGloria Estefan2.スクワット(Squats)【37-2】Dream A DreamCaptain Jack3.チェスト(Chest)【42-3】I'm Real...

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レッスン日記/2016年2月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【53-1】Only If IKate Ryan2.スクワット(Squats)【53-2】Beds Are BurningNovaspace3.チェスト(Chest)【95-3】Uptown FunkMark Ronson feat. ...

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レッスン日記/2016年2月・2週目

@ボディパンプ30トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【41-1】Let Me Love YouDa Buzz2.スクワット(Squats)【74-2】This Is Who I AmAnnie Lee3.チェスト(Chest)【64-3】In Love With You...

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レッスン日記/2016年2月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【51-1】One Step AwayDJ Jurgen2.スクワット(Squats)【78-2】Beautiful Monster (Damn-R Remix)Mick Lion3.チェスト(Chest)【53-3】Push UpFr...

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レッスン日記/2016年1月・5週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#96-1】Five Move HoursDeorro × Chris Brown2.スクワット(Squats)【#96-2】Blow Your MindTiesto & MOTI3.チェスト(Chest)【#96-3】Immotal...

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レッスン日記/2016年1月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#96-1】Five Move HoursDeorro × Chris Brown2.スクワット(Squats)【#96-2】Blow Your MindTiesto & MOTI3.チェスト(Chest)【#96-3】Immotal...

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レッスン日記/2016年1月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#96-1】Five Move HoursDeorro × Chris Brown2.スクワット(Squats)【#96-2】Blow Your MindTiesto & MOTI3.チェスト(Chest)【#96-3】Immotal...

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レッスン日記/2016年1月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#96-1】Five Move HoursDeorro × Chris Brown2.スクワット(Squats)【#96-2】Blow Your MindTiesto & MOTI3.チェスト(Chest)【#96-3】Immotal...

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