レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

レッスン日記/2016年1月〜3月

レッスン日記/2016年1月〜3月

佐藤拓巳のレスミルズ担当クラス・2016年1月〜3月分のレッスンの様子とセットリストです(・∀・)b

 

☆他のレッスン日記も見てみる!↓
レッスン日記/2015年10月〜12月
レッスン日記/2015年7月〜9月
レッスン日記/2015年4月〜6月
レッスン日記/2015年1月〜3月

レッスン日記/2016年3月・5週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)ScarsRyan Tedder2.スクワット(Squats)DerpBassjackers & Maki3.チェスト(Chest)Generation DayGodmack4.バック(Back)Dark SkiesNero7.ランジ(...

続きを読む

レッスン日記/2016年3月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)ScarsRyan Tedder2.スクワット(Squats)DerpBassjackers & Maki3.チェスト(Chest)Generation DayGodmack4.バック(Back)Dark SkiesNero9.コア(c...

続きを読む

レッスン日記/2016年3月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)ScarsRyan Tedder2.スクワット(Squats)DerpBassjackers & Maki3.チェスト(Chest)Generation DayGodmack4.バック(Back)Dark SkiesNero9.コア(c...

続きを読む

レッスン日記/2016年3月・2週目

@ボディパンプ30トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【51-1】One Step AwayDJ Jurgen2.スクワット(Squats)【36-2】The RaceCaptain Jack3.チェスト(Chest)【64-3】In Love With YouFrees...

続きを読む

レッスン日記/2016年3月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【54-1】Rise (Leave Me Alone) feat. Clark AndersonSafri Duo2.スクワット(Squats)【69-2】Get This Party StartedDan Winter3.チェスト(C...

続きを読む

レッスン日記/2016年2月・5週目

@ボディコンバット45トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【13-1】DrowningBoyz Boyz1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【13-2】Dance The PlanetDJ Taylor & Flow2.コン...

続きを読む

レッスン日記/2016年2月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【37-1】Don't Let This Moment EndGloria Estefan2.スクワット(Squats)【37-2】Dream A DreamCaptain Jack3.チェスト(Chest)【42-3】I'm Real...

続きを読む

レッスン日記/2016年2月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【53-1】Only If IKate Ryan2.スクワット(Squats)【53-2】Beds Are BurningNovaspace3.チェスト(Chest)【95-3】Uptown FunkMark Ronson feat. ...

続きを読む

レッスン日記/2016年2月・2週目

@ボディパンプ30トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【41-1】Let Me Love YouDa Buzz2.スクワット(Squats)【74-2】This Is Who I AmAnnie Lee3.チェスト(Chest)【64-3】In Love With You...

続きを読む

レッスン日記/2016年2月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【51-1】One Step AwayDJ Jurgen2.スクワット(Squats)【78-2】Beautiful Monster (Damn-R Remix)Mick Lion3.チェスト(Chest)【53-3】Push UpFr...

続きを読む

レッスン日記/2016年1月・5週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#96-1】Five Move HoursDeorro × Chris Brown2.スクワット(Squats)【#96-2】Blow Your MindTiesto & MOTI3.チェスト(Chest)【#96-3】Immotal...

続きを読む

レッスン日記/2016年1月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#96-1】Five Move HoursDeorro × Chris Brown2.スクワット(Squats)【#96-2】Blow Your MindTiesto & MOTI3.チェスト(Chest)【#96-3】Immotal...

続きを読む

レッスン日記/2016年1月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#96-1】Five Move HoursDeorro × Chris Brown2.スクワット(Squats)【#96-2】Blow Your MindTiesto & MOTI3.チェスト(Chest)【#96-3】Immotal...

続きを読む

レッスン日記/2016年1月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#96-1】Five Move HoursDeorro × Chris Brown2.スクワット(Squats)【#96-2】Blow Your MindTiesto & MOTI3.チェスト(Chest)【#96-3】Immotal...

続きを読む


レスミルズ大好きページTOPに戻る
レスミルズ? レッスン日記 BC 曲 BP 曲 BS 曲 CX 曲 BA 曲 BJ 曲 シバム 曲 RPM 曲 BB 曲 動画 メール