レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

レッスン日記/2017年1月〜3月

レッスン日記/2017年1月〜3月

佐藤拓巳のレスミルズ担当クラス・2017年1月〜3月分のレッスンの様子とセットリストです(・∀・)b

 

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レッスン日記/2015年1月〜3月

レッスン日記/2017年3月・5週目

ボディパンプ45「ダイナミックランジ」トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【53-1】Only If IKate Ryan2.スクワット(Squats)【78-2】Beautiful Monster (Damn-R Remix)Mick Lion3.チェスト(Chest)...

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レッスン日記/2017年3月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【50-1】Scream For MoreKate Ryan2.スクワット(Squats)【75-2】Watcha Say (B-Tastic Remix)Henry Blank3.チェスト(Chest)【95-3】Uptown Fun...

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レッスン日記/2017年3月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【94-1】Heroes(We Could Be)Alesso feat.Tove Lo2.スクワット(Squats)【77-2】It’s My lifeSwade3.チェスト(Chest)【77-3】DJ Got Us Fallin’...

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レッスン日記/2017年3月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【95-1】OutSideCalvin Harris feat.Ellie Goulding2.スクワット(Squats)【80-2】The Edge Of Glory (Glory Mix)Red Beans3.チェスト(Chest)...

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レッスン日記/2017年3月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【74-1】Run (Almighty Anthem Radio Edit)Jamie Knight2.スクワット(Squats)【39-2】Babe I Love Your WayWildside3.チェスト(Chest)【92-3】...

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レッスン日記/2017年2月・5週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper & lower Warm Up)【19-1】I Like Chopin (Rainy Daze)DJK2.コンバット1(Combat 1)【65-2】Ah Yeah So What(Radio Edit)Will Sparks feat.W...

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レッスン日記/2017年2月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【93-1】Break FreeAriana Grnde feat.Zedd2.スクワット(Squats)【33-2】Let The Beat Go OnDr.Alban3.チェスト(Chest)【33-3】Push PushFalco...

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レッスン日記/2017年2月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【54-1】Rise (Leave Me Alone) feat. Clark AndersonSafri Duo2.スクワット(Squats)【51-2】Give It UpCaptain Jack3.チェスト(Chest)【42-3...

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レッスン日記/2017年2月・2週目

トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【5-1】Total Eclipse Of The HeartNicky French1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【13-2】Dance The PlanetDJ Taylor &...

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レッスン日記/2017年2月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2.スクワット(Squats)【100-ボーナス】Feel Your Love(DBSTF Remix)Dan...

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レッスン日記/2017年1月・5週目

トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【70-1a】Bust 'EmParty Favor1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【70-1b】Don't Stop The MadnessHardwell  W&W fe...

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レッスン日記/2017年1月・4週目

@ボディパンプ45 「ウォーミングアップ」トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2.スクワット(Squats)【100-2】KrakenKnife Party...

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レッスン日記/2017年1月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2.スクワット(Squats)【100-2】KrakenKnife Party& Tom Staar3.チェスト(Che...

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レッスン日記/2017年1月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2.スクワット(Squats)【100-2】KrakenKnife Party& Tom Staar3.チェスト(Che...

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レッスン日記/2017年1月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【53-1】Only If IKate Ryan2.スクワット(Squats)【48-2】PrideJohnna3.チェスト(Chest)【69-3】I Don’t CareFall Out Boy4.バック(Back)【60-4】Af...

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