レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

レッスン日記/2017年1月〜3月

レッスン日記/2017年1月〜3月

佐藤拓巳のレスミルズ担当クラス・2017年1月〜3月分のレッスンの様子とセットリストです(・∀・)b

 

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レッスン日記/2015年1月〜3月

レッスン日記/2017年2月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【93-1】Break FreeAriana Grnde feat.Zedd2.スクワット(Squats)【33-2】Push PushFalco3.チェスト(Chest)【33-3】Let The Beat Go OnDr.Alban...

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レッスン日記/2017年2月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【54-1】Rise (Leave Me Alone) feat. Clark AndersonSafri Duo2.スクワット(Squats)【51-2】Give It UpCaptain Jack3.チェスト(Chest)【42-3...

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レッスン日記/2017年2月・2週目

トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【5-1】Total Eclipse Of The HeartNicky French1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【13-2】Dance The PlanetDJ Taylor &...

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レッスン日記/2017年2月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2.スクワット(Squats)【100-ボーナス】Feel Your Love(DBSTF Remix)Dan...

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レッスン日記/2017年1月・5週目

トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【70-1a】Bust 'EmParty Favor1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【70-1b】Don't Stop The MadnessHardwell  W&W fe...

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レッスン日記/2017年1月・4週目

@ボディパンプ45 「ウォーミングアップ」トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2.スクワット(Squats)【100-2】KrakenKnife Party...

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レッスン日記/2017年1月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2.スクワット(Squats)【100-2】KrakenKnife Party& Tom Staar3.チェスト(Che...

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レッスン日記/2017年1月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2.スクワット(Squats)【100-2】KrakenKnife Party& Tom Staar3.チェスト(Che...

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レッスン日記/2017年1月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【53-1】Only If IKate Ryan2.スクワット(Squats)【48-2】PrideJohnna3.チェスト(Chest)【69-3】I Don’t CareFall Out Boy4.バック(Back)【60-4】Af...

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