レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディパンプ98 動画

ボディパンプ98 動画

2016年6月リリース・ボディパンプ98の動画(一部・シズラー)です。

 

 

ボディパンプ98動画 ハイライト

 

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ボディパンプ98 感想

トラック1・アップ
プレゼンター5人でのBP98.アップテンポな曲に合わせながら「パワープレス」
もはやアップでポピュラーになったので特に驚きません(笑)

トラック2・スクワット
コンビネーション「4シングル + 4ボトムハーフ」の動作あり。
曲の重厚感が、脚に疲労なって襲いそうですw(゚ロ゚;w

トラック3・チェスト
女性ボーカルが楽しそうな一曲。2/2のベンチプレス動作が多そうな予感??

トラック4・バック
クリーン&プレスを連続8回
コンビネーション「クリーン&プレス」が今回もかなり多めに配置されてるっぽいですね。
オプションは、シングルデッドローで(・∀・)b

トラック5・トライセプス
最近のトライセプスでは珍しい?バーでのエクササイズ「トライセプス・エクステンション」
があり、と。「1/1/2」のテンポでバーをコントロールしましょう♪

トラック6・バイセプス
メロディアスな男性ボーカルの曲調で激しく「8ボトムハーフパルス」
常に筋肉を緊張状態にさせ、乳酸(疲労物質)の産生を促す、キラーコリオw(゚ロ゚;w

トラック7・ランジ
コリオ「1/1/2×4」→「1/1×8」。。そしてコンビネーション、
「4ボトムハーフパルス→1/1×2」!前回の「8ボトムハーフパルス」の変形コンボ。
ここでも乳酸蓄積が避けられそうにありませんw(゚ロ゚;w

トラック8・ショルダー
プレートでのエクササイズ「サイドレイズ」からのコンビネーションが肝のショルダー。
「1サイドレイズ→1マックレイズ 1サイドレイズ→1マックレイズ(逆側)」
これは斬新&初のコンボ!肩の筋肉・三角筋前部と中央部をアイソレートに刺激します!

トラック9・コア
「ステップ台に仰向けになってのクランチ動作」が登場。「8パルスクランチ+1タッチ」。
映像ではありませんが、おそらく台を掴んでのレッグエクステンション系種目が登場しそうですね。

 

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