レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

レッスン日記/2015年10月〜12月

レッスン日記/2015年10月〜12月

担当させて頂いているレスミルズプログラムのレッスン日記です。
曲名にリンクされているものは、試聴可能です(iTunesへ繋がります)。

 

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レッスン日記/2015年7月〜9月
レッスン日記/2015年4月〜6月
レッスン日記/2015年1月〜3月

レッスン日記/2015年12月・5週目

トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper & Lower Warm Up)【#16-11】NessajaScooter2.コンバット1(Combat 1)【#18-2】ThunderstruckBlizzard Brothers3.パワー1(Power 1)【#...

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レッスン日記/2015年12月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#78-1】SaturdayBasshunter2.スクワット(Squats)【#60-2】What’s Up (Zander Radio Edit)Zander feat. Alexis Hart3.チェスト(Chest)【#60-...

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レッスン日記/2015年12月・3週目

@ボディパンプ30トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#54-1】Rise (Leave Me Alone) feat. Clark AndersonSafri Duo2.スクワット(Squats)【#78-2】Beautiful Monster (Damn-R Rem...

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レッスン日記/2015年12月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#60-1】Invincible (Soundfactory Radio Edit)Carola2.スクワット(Squats)【#62-2】Run To ParadiseNick Skitz vs The Choirboys3.チェス...

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レッスン日記/2015年12月・1週目

@ボディパンプ45トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#56-1】I Believe (Give A Little Bit…)Joana Zimmer2.スクワット(Squats)【#56-2】Voodoo Child (12” Mix)Rogue Traders3.チ...

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レッスン日記/2015年11月・5週目

@ボディコンバット45トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【#63-1】Get Ready (Steve Aoki Vocal Radio Edit)2 Unlimited1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【#63-2】S...

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レッスン日記/2015年11月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#41-1】Let Me Love YouDa Buzz2.スクワット(Squats)【#74-2】This Is Who I AmAnnie Lee3.チェスト(Chest)【#74-3】We Weren't Born To Fol...

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レッスン日記/2015年11月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#74-1】Run (Almighty Anthem Radio Edit)Jamie Knight2.スクワット(Squats)【#78-2】Beautiful Monster (Damn-R Remix)Mick Lion3.チェ...

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レッスン日記/2015年11月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#56-1】I Believe (Give A Little Bit) Joana Zimmer2.スクワット(Squats)【#57-2】From Paris To Berlin (Extended Version)Infernal...

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レッスン日記/2015年11月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#53-1】Only If IKate Ryan2.スクワット(Squats)【#50-2】CelebrationDJ Bobo3.チェスト(Chest)【#53-3】Push UpFreestylers4.バック(Back)【60-...

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レッスン日記/2015年10月・5週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#95-1】OutsideCalvin Harris feat. Ellie Goulding2.スクワット(Squats)【#60-2】What’s Up (Zander Radio Edit)Zander feat. Alexis...

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レッスン日記/2015年10月・4週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#95-1】OutsideCalvin Harris feat. Ellie Goulding2.スクワット(Squats)【#95-2】BukemAutoerotique & 4B3.チェスト(Chest)【#95-3】Uptown...

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レッスン日記/2015年10月・3週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#95-1】OutsideCalvin Harris feat. Ellie Goulding2.スクワット(Squats)【#95-2】BukemAutoerotique & 4B3.チェスト(Chest)【#95-3】Uptown...

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レッスン日記/2015年10月・2週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#95-1】OutsideCalvin Harris feat. Ellie Goulding2.スクワット(Squats)【#95-2】BukemAutoerotique & 4B3.チェスト(Chest)【#95-3】Uptown...

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レッスン日記/2015年10月・1週目

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Warm Up)【#95-1】OutsideCalvin Harris feat. Ellie Goulding2.スクワット(Squats)【#95-2】BukemAutoerotique & 4B3.チェスト(Chest)【#95-3】Uptown...

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