レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディステップ コリオ 感想

ボディステップ コリオ 感想

ボディステップのニューリリース。初出しした際のコリオや曲の感想はコチラ。クラス時の参考になさってください。

ボディステップ104 クラシック コリオ 感想

45分構成だけですが、ボディステップ104・クラシックを実施してみて、コリオ・曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)b台の向き:縦スタートトラック1(アップ):ステップ台「横」イントロ4カウント後、スクワットスタート。スクワット→ステップタッチ→レッグカール。途中のランジシークエンス...

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ボディステップ103 アスレチック コリオ 感想

45分構成だけですが、ボディステップ103・アスレチックを実施してみて、「トラック3」「トラック4」「アスレチック・サーキットトラック」のコリオ・曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)b台の向き:縦スタートトラック3(ステップ・オリエンテーション:ステップ台「縦」)アップが終わったあ...

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ボディステップ103 クラシック コリオ 感想

45分構成だけですが、ボディステップ102・クラシックを実施してみて、コリオ・曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)b台の向き:縦スタートトラック1(アップ):ステップ台「縦」16カウント後、スクワットタッチからスタート。スクワットで台に手をタッチします。バウンスの動作がアップから登...

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ボディステップ102 アスレチック コリオ 感想

45分構成だけですが、ボディステップ102・アスレチックバージョンを実施してみてのコリオ・曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)bトラック2(台の上からスタート)@右足からストラドル×8A右足からストラドルジョグ×8B右側でスクワット×3+ニーアップ×4C3スクワット+ニーアップ(右...

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ボディステップ102 コリオ 感想

45分構成だけですが、ボディステップ102を実施してみてのコリオ・曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)b・トラック1(アップ)腕はリラックスしながらバウンスからスタート。最近のBAの感じですかね。@.台の上マーチ4つ+またいで台の下マーチ4A.台をまたいでの3スクワットB.@とAの...

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ボディステップ101 アスレチック コリオ 感想

45分構成だけですが、実施してみてのコリオや曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)bトラック3・ステップオリエンテーションコンビニネーション1(右から)@ベーシックステップ×8A6マーチ×4B6ジョグ×4C4ジョグ + 台の上でドロップスクワット→下でドロップスクワット×8コンビネー...

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ボディステップ100 コリオ 感想

45分構成だけですが、実施してみてのコリオや曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)bトラック1・Warm Up「Birthday」記念すべき#100の幕開け・アップ。出だしは、@スクワット↓Aステップタッチ↓Bステップタッチ+クラップと、昔ながらの動作から入るクラシック感満載(・∀・...

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